[sosna] relacja waszego mentoRa [sosna]

[grochos]

popieram:)

"Byly chwile zalamania to wzmacnia mi potencjal. We mnie sila zwierzeca - wladam nia od paru lat... wybralem juz ta droge zanim przyszedlem na swiat":)

[fallenursus]

panienka tlusta, kotlet jak widac tlusty, Sosne chyba zalewa

[Sosna91]

ej macie jakis sposób, albo fimik czy cóś jak poprawnie zarzucać sobei ciężar na siebie, chodzi mi o wyciskanie na skosie hantlami bo dzis zaczalem robic zamiast sztanga no ale 25kg na hantlu juz nie wygodnie sie z ziemi bierze i wiecej sie boje ze se cos wybije ;] moze ktos z was samemu cwiczy i ma jakies pomysł? ;>

[fallenursus]

Kladziesz na kolana I podzucasz do gory kolanem.....

[mateohzp]

Kladziesz na kolana I podzucasz do gory kolanem.....

25 kg cały ***
schody zaczynają sie przy 35-40
jak sam jestes to 40 nie wezmiesz
poprostu jednego ktos Ci musi podac

[fallenursus]

od razu widac kto nie cwiczy czesto hanklami:)
tu chodzi bardziej o koordynacje noga/ramie przy podzucie ciezaru niz cokolwiek innego :) nawet przy podzucie w siadzie na wyciskanie na barki,50kg nie sprawia problemu.
kwiestia przyzwyczajenia.

[Sosna91]

no za tydzien spróbuje 30kg jak bedzie okej to dołoze, i dam znac

[dacio7]

25 kg cały ***
schody zaczynają sie przy 35-40
jak sam jestes to 40 nie wezmiesz
poprostu jednego ktos Ci musi podac

dokładnie jak koleszka wyzej

[Napinacz01]

sosniak budz sie :-)

[Sosna91]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?8...l=1#post329367


jakos ostatnio rzadko sie udzielam na forum nie wiem w sumie czemu, moze dlatego ze jak akurat mam chwile to nadal problemy sa z forum i cos nie dziala.

zacząłem znów podjadać trochę "dextrozy" dopiero tydzień ale pomału czuje ze 'cukier' zaczal klepac ;)