[sosna] relacja waszego mentoRa [sosna]

[fallenursus]

ale wy tu pierdolicie jak niema nie zeby utrzymac porzadek!
ponizej 4 litry jak cos podnosisz to porazka
im wiecej krety,metyli ,clena,efy i choooy wie wsumie na czym Sosna jedzie, - tym wiecej wody.

[Sosna91]

im wiecej krety,metyli ,clena,efy i choooy wie wsumie na czym Sosna jedzie, - tym wiecej wody.

[KowalX]

Kowal czyli uważasz że powinienem sie zmuszać mimo braku pragnienia?

U osób starszych zanika trochę ta reakcja.Szklanka wody na jakiś czas przed treningiem i podczas popijaj małymi łykami co jakiś czas.Po treningu uzupełnij trochę więcej ,ale oczywiście nie przesadzaj.Przed snem możesz łyknąć również szklanicę poprawisz metabolizm i poza tym woda fajnie oczyszcza.W czasie treningu jeśli czujesz się słabo możesz pić o podwyższonej ilości minerałów.W pozostałej części dnia pij niskozmineralizowaną.Polecam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] neutralny smak,naprawdę świetna woda i co ważne bardzo tania.

[fallenursus]

sosna, jak pompka? powinno cos sie juz ruszyc. wytrzymalosc na treningu? chec ni stad ni z owat,podniesienia czegos.
a jak cie ssie i jestes glodny, to wcinaj, a nie czekaj ze minie 3hrs do nastepnego posilku. tylko wciskaj te zarcie w jape!!

[Hermann]

Widze że nasz Fallen wraca do formy.

[Sosna91]

Powiem Ci Fallen że jak w niedziele mialem klata-tric a to był 5ty dzien dopiero to inaczej troche mi sie cwiczyło tzn jakbym był lekko wytrzymalszy. nie rzucałem się z ciężarem tylko spokojne powtórzenia poprawnie wykonane dawałem rade. oddech mialem dość spokojny ok 100RPM\min i dość fajnie mi isę ćwiczyło. dziś jest 7dmy dzień i tak chęci na trening plerów i bica nawet są, za 30min jade do kumpla po gryf łamany bo na prostym mi sie ciezko na modlitewniku jedzie a on sezonowiec to mu na razie nie potrzebny ;] w marcu sie upomnie ;p
zobaczymy jak bedzie trening wyglądał. napisze pozniej. ale jeśc mi się chce cały czas. w szkole problem bo ileż można żarcia wziać w kadeta :D

[fallenursus]

zanim pierdolniesz w kalendarz w weekend, napisz cos tu jeszcze.

[Sosna91]

heh spokojnie damy rade ;] impreza bedzie pewnie dobra ale zachowam umiar, alko nie bede pił.

dziś barki kaptury ale pieruńsko mi się nie chce dziś cwiczyć i w ogołe barków ;] wiec poszedłem w kime troszkę.

waga chyba cos ruszyła ale na razie nie zapeszam, jutro stane pewniej na wage ;] i zmierzę łapke :D
Jeśli chodzi o trądzik to bez zmian, na twarzy w miare czysto, od czasu do czasu 1,2 wyskoczy. plecy czasem tez wyskoczy cos. tak jak było.

troche senny jestem, nie wiem czy to pogoda czy wina Fallen wiesz czego bo czytałem że na niektórych tak działa. a moze tego ze spożywam w DNT mało płynów, zawsze mialem z tym problem ale w DT na treningu te 1,5l jakos daje rade ale tak to nie chce mi sie pic. Tak samo jak Hermann'owi ;p

[michal_f]

Sosna mam pytanie jakeigo cynku używasz ?? Musze sobie zakupic bo syfy zaczynaja od nowa dokuczac ale to juz z mojej winy, nie zauwazylem ze moja masc Acne Derm sie przeterminowala i posmarowalem sie nia i na drugi dzien na czole 3 takie syfy ze w zyciu takich nie mialem ;/ masc wyje**** i kupilem nowa i mysle jeszcze nad cynkiem. Jaki proponujesz i ile dales za niego ??

[Hermann]

Misiu ja kupiłem ZINCAC FORTE zawiera 27 mg jonów cynku kosztuje 7.50. Niby jest na recepte ale w większości aptek sprzedaja bez recepty.50 tabletek