Connect with Facebook
no bo sosny to raczej duze rosna
no bo sosny to raczej duze rosna
kreatyna + woda z parówek = masa
a znasz swoj kod genetyczny?Napisał Sosna91
znam ale Ci nie podam
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
taka u mnie zima ;D na letnich oponach jeszcze to strach jeździć, ale musiałem gdzieś jechac ;]
http://www.youtube.com/watch?v=f0Wmk6mr2Jc jeszcze ciepły ;]
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
ZAMIENIE SOGI NA EUROGABKI :) haha nie wierze :)
JEŚLI CZEGOŚ NIE DA SIĘ ZROBIĆ POTRZEBNY JEST KTOŚ KTO O TYM NIE WIE... PRZYJDZIE I TO ZROBI
Dziś niestety miały brać barki-kaptury ale trenign sie nie odbył. szkoła do 16stej i po przyjeżdzie od razu musiałem jechać gdzieś i wróciłem o 19, nie chciało juz mi sie, bo mialem tez inne zajęcie jeszcze, trudno, jeden trening to chyba nic złego sie nie stanie a nie chce go przekłądać na jutro bo jutro nogi jade a wieć kochane łydeczki ;D
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
dziś były nózki ;p
siady : [reps 10, 8, 6, 4] [kg 55, 75, 85, 100,] poszedłby większy ale tak jak pisalem ćwicze sam na samej górze i ne bede ryzykował że nie dociągne i bym musiał na podłoge rzucić. było by to jednoznaczne z tym ze znalazłbym sie piętro niżej ;]
pozniej wpadłem na pomysł pomieszania sobie cwiczenia łydek z udami i załozyłem 43kg na plecy i robilem wznosy na palce 10reps i 5przysiadów i znów 10reps i znów 5 przysiadów, ładnie to pompowało, tak to 50. pozniej rece od trzymania bolały. za chwile na 55kg to samo. az łydy mnie piekły, wieco odłozyłem sztange stanąłem na wysokim progu i jadymy łydy, 75reps az nie moglem łydką ruszyć. ;]
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Zaczynam sie o Ciebie martwić.. bo ćwiczyć to trzeba CHCIEĆ :)
hehe wiem ale jak mam odwalic trening to wole go w ogóle nie robić, generalnie barków nie chce mi sie nigdy robic ale je robie ;] w czwaretk taka a nie inna sytuacja była i tak wyszło. wyspowiadam się z tego oczywiście
jeszcze półtora tygodnia cyklu ale juz mam dosc bo wzdęcia po shocku mnei zabijają ;D mam dośc spania przy otwartym oknie ;< ;D
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Nagrody:
to moze zamiast ''przypadkowo'' znajdywac na jutubie filmy, wziolbys sie za zlom?>
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
