no 198cm to juz kurde nieźle, 190cm mi wystarcza na razie bo bym był chydy bardzo :D
dieta kuleje ale jem dużo, białko jak liczyłem to wychodzilo mi tylko ok 100g dziennie, teraz od tygodnia wychodzi ok 150g, ale fat mnie nie łapie tak bardzo, bynajmniej o redukcji nie mysle bo brzucha mi nie zalało jeszcze.
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
ja takze nie mam problemu z fatem :].Zrob sobei diete z prawdziwego zdarzenia , i sprobuj przez miesiac i zobaczyc efekt , jezeli nie bedzie to jedz dalej na normalnym jedzeniu , a jezeli zobaczysz duzy efekt i zmiane wygladu samopoczucia to wejdz na DIETE typowo kulturystyczna i przystan do nas.
Ale pociesze cie , wazylem 58 kg majac 188 wzrostu (16 lat) wiec mysle ze dobijesz do 100 lekko :], kwestia czasu i $$ oraz znajomosci z fallenem - zajebiscie rozpisuje cykle ^^.
Nagrody:
ładna tyczka byłeś :)Napisał Aponax
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
no nie widać że staram sie z Fallen-em dobrze żyć? ;D
nie no o SAA nie myślę, mam skórę skłonną do trądzika i do by mnie chyba zabiło ;D zresztą myślę że jeszcze dużo osiągne bez, bo trochę odżywek jeszcze mam do testowania ;]
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Chlopie trądzikiem sie przejmujesz ?? dajesz cynk , drożdze (w tabletkach) bratek (po kazdym posiłku 3tab ) do tego jakies mascie i zapierdalasz na cyklu :]. Ja mialem cale barki i poszlem do dermatologa prywatnie to zaraz powiedzial ze wie od czzego to jest i zapisze mi masc i sprej + maseczke na twarz ( xD ale podzialalo , jakos ja tam sami mieszali czy cos) i zeszło :].
Aponax nie kuś ;D
Cynk ratuje mi życie ;] brałem antybiotyki nawet bo na plecach miałem ale guzik dawało, od 2miechów biore Cynku 60mg\ed i jest okej, na plecach nie wyskakują, moze raz na jakis czas jedna, tylko przebarwienia lecze, a na twarzy tez od czasu do czasu jakas jedna menda i wpienia mniue wtedy jak nie wiem.
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Nagrody:
sek w tym ze sa przypadki ze niektorym p o m a g a cykl na tradzik.
SERIO
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
akurat ja tego szczęscia raczej mieć nie będę ;] a po za tym to na razie trzymam się wersji że nigdy SAA ;] uważam że mam dośc dobrą genetyke i że będzie okej ;D
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
no to fallen juz rozpisuj dla sosny - teraz to juz go przekonales xD. Uwazaj jak nas jeszcze przerosnie ze 2 razy .
Nagrody:
puzniej, teraz KowalX idzie na mase.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem