Connect with Facebook
W szoku to ja jestem.. jak usłyszałem, że nie ćwiczysz.
W szoku to ja jestem.. jak usłyszałem, że nie ćwiczysz.
tak jakoś wyszło że mi się nie chciało ;] pozniej mały problem z jedną łydką przy bieganiu wieć i na silce go nie katowałem, teraz sie za nie wezmę, ważne ze uda dają radę ;]
ja rozumiem, ze niecwiczone, wlasnie staram sie ciebie zmobilizowac :D
dziś DNT ale szczęki w kadecie zmieniałem z tyłu to trochę się na siłowałem ;]
wstałem o 10:30 wieć storma rano nie brałem bo sniadanie dopiero o 11 bym musiał wszamać, także posypałem nim tylko kupe bo fallen i tak pisał że rano storm na to samo wyjdzie.
zjadłem mleko z płatkami + jajecznica z 3jaj posypaną serem + 2kromki chleba ciemnego.
o 12:30 wypiłem łowickie z mlekiem 250ml
o 14:30 obiad. cukinia z kapustą i jakimś tam mięsem + udka z kurczaka.
o 17:00 wypiłem łowickie z mlekiem 250ml
o 19:00 storma
o 20:30 mleko z płatkami (ok 50-60g płatek 300ml mleka)
i o 21:30 zjem z 250g serka wiejskeigo.
Nagrody:
trudno tak jesc codziennie?
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
noo niestety bardzo trudno ;DNapisał fallenursus
trudno tak jesc codziennie?
jeszcze w soboty jakbym wstawal o 8 to jeszcze jeden posilek bym zmieścił.
szkoła niestety dużo czasu zajmuje, ale pomału już mi sie udaje troche żarcia do szkoły zabeirac :D w samochodzie zostawiam sobie szame i ide na przerwie, włączam granie i jem ;] dobrze ze samochód kombi to troche rzeczy mieszczę w nim ;D
Przyszykuj sobie kurczaka na cały tydzień i zabieraj do szkoły. Ja kupuje 2kg i mam na 5 dni do pracy + ryż i i warzywa masz dobry lunch.
Check this out motherbrotha ;)
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?38-Testy-od%BFywek
Dirty mass project
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nagrody:
stary...lenistwo gora!
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
sosna dawno foty nie bylo ;d
nie ma głupich pytań - są głupie odpowiedzi !
i nie bedzie :D nie zmieniam sie z dnia na dzien :D
kurde 3ci cykl i ta sama sytuacja co w poprzednich ze do 3tygodnia idzie masa a pozniej stop i ani grama, poszlo 3kg i stoi a 4tydzien sie zaczal. tak samo bylo na poprzednich cyklach, wiec chyba nastepne bede robil 3tygodniowe i 3tygodnie przerwa i znow.
dziś wstałem o 10:30 ;] i zjadlem to co wczoraj a wiec
płatki na mleku + 3jajka z serem i ciemnym chlebem
o 13 jak siedzialem w samochodzie w czasie mszy podjechalem pod sklep po 2 paczki chipsow bo nie mialem co robic ;D
o 14:00 obiad. Fasola, kluski, mieso z kuraka + jakas wołowina z niebieska kapustą.
o 15:00 wypilem łowickie z mlekiem
o 16:00 storm
o 19:00 zjem bo wlasnie skonczylem trening chyba platki na mleku + serek wiejski z 250g
o 21:00 wezme łowickie z mlekiem ;]
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
