Strona 88 z 94 PierwszyPierwszy ... 38788687888990 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 871 do 880 z 936

Temat: [sosna] relacja waszego mentoRa [sosna]

  1. #871
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    33
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    dziś był trening pleców, miałobyc z bicepsem ale poźno poszedlem na silke uznalem ze jutro zrobie sobie biceps\triceps a w niedziele nogi.

    wszystko na maszynach dzis robiłem wiec ciężko opisać, no może prócz podciągania na drążku szerokim na początek.

    z diety,

    I posiłek śniadanie - 4 bułki z 150g łososia,
    II posiłek - ziemniaku, surówka\kapusta niebieska + udko, - mięsa niewiele ale do pracy przywozi jedna firma to nie bede marudził.
    III - tortilla z piersią z kuraka
    IV - posiłek Wieśmac w mcdonaldzie- jakby nie było 30g białka wieprzowego w nim jest ;)
    V - posiłek Wiesmac po raz drugi przed treningiem godzine, pozniej miarka Xplode i na trening
    VI posiłek teraz po treningu własnie sie gotuje 250g filetu z piersi kuraka + sałatka warzywna z jajkami, (mało węgli ale nie chce mi sie gotowac ryzu czy kaszy)
    VII - no nie wiem, cos na noc pewnie zjem, albo jebne tylko odzywke białkową, albo może omlet z 5jaj? ;> hmm sie okaze..

    z wagą troche ciężko mi ruszyc ale w sumie priorytet barki\łapy bo odstaja najbardziej. klatki nie cwicze juz ponad miesiac albo i dluzej.

    dużo pracy przedemna, czasem mnie to wkurza but nothing good comes overnight and success is the best revenge.

    "Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #872
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    33
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    Dawno nie pisalem, a ten czas tak szybko leci że masakra.

    Cały czas cwicze ale robie formę na lato troszkę także redukcja że 103kg na aktualnie 97-98kg

    Do tego 2x w tygodniu kickboxing,

    Z suplementacji
    Aakg trec
    Kreatyna mono iron horse
    Jack3d
    Bialeczko serwatka nie pmietam firmy ale 180zl za 2.2kg

    Dużo treningów, nieduże ciężary,

    Teraz jestem w pracy do 17stej później prosto na k1 od 18.30 do 20.00 wypijam białko, krete biorę jacked i lecę na silownie prosto, wrócę padniety po 22giej ale forma rośnie ;)
    Wagę będę starał Sie już utrzymywać, ale poprawiać definicję cały czas, sobaczymy jak wyjdzie,
    "Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #873
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    33
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    wszyscy o mnie zapomnieli ; (

    a ja wciąż cwicze, waga spadła a forma hmm roznie to z nia jest, jednego dnia wydaje mi sie ze jestem duzy a drugiego ze chudy i tak naprzemian.

    z suplementacji tylko Xplode 2.0 i z FA Detonator

    dieta, hmm dostalem lenia. juz nie te czasy ze sie przychodzilo ze szkoly i gotowalo piersi i ryz, kiedy ja to jadlem... moze sie w koncu ogarne bo mam dzis rozkimine,

    kebab w pracy, pozniej mc'donald to główne moje dania od hmm prawie roku. Sam to tylko Omlet z 5jaj i schabowe jakies. od Kickboxingu przerwa na razie, tylko silownia.

    jak zaczną mi sie studia ogarne swoj czas to postaram sie poukładać to wszystko i pora przy masować ;)

    jak ktos tu będzie zaglądał to bedą relacje, cycki, dieta, cycki, treningi, mowilem cycki? no to jeszcze cycki ;]
    "Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #874
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    no przeciez lajkuje kazda twoja fote na fejsie..
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #875
    Amator Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger Second ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Mati199314
    Dołączył
    18-10-09
    Postów
    351
    SOG
    38
    Otrzymał : 122 SOGi w 45 postach

    Domyślnie

    widze że u ciebie ten sam problem co u mnie.. robota robota i robota , brak czasu już na dobre jedzenie nawet
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #876
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    34
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    każdy teraz przez to przechodzi, ja pracuje do 18-19 a na trening ide o 21 i to na podwórku :] ale robie to bo co mi zostało ? siedziec w domu i narzekac ze łapy chude? aapierdalac i patrzec jak łapy puchną a jak sie studia zaczną to... trezba bedzie podwójnie zapierdalac :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #877
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    33
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie




    takie z wczoraj, wieczorem moze wrzuce jakis filmik.

    waga 98kg schudłem 5kg przez wakacje ale wymiary u góry wszystkie te same, tylko przyznam ze nogi zaniedbałem od 3miesiecy jak zaczalem Kickboxing i schudly mi ewidentnie.

    2 x big mac po treningu poszedl takze teraz mozna skoczyc na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    "Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. Użytkownik Sosna91 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Gangsta Latino (15-09-12)

  9. #878
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    33
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    elo

    dziś był barki, przyjebalem sie i wstalem o 12stej bo budzika nie ustrawilem,

    sniadanie - omlet 5jaj mąka dzem itp.

    przed treningiem detonator + xplode 2,0

    po treningu 12x mcnuggets z maca ;]

    no i zobaczymy co dalej.

    i foto z dzis.

    "Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. Użytkownik Sosna91 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    fallenursus (16-09-12)

  11. #879
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    a kiedys taka fajna chudzina...;)
    widzisz co stolica robi z czlowieka?
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  12. #880
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    33
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    no i chuj bombki strzelil, masy nie bedzie, szykuje sie redukcja..

    dostalem dzis zwolenie z pracy... ;/ zamiast silowni gumtree\praca . eh
    "Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •