mess with the best die like the rest...
hans1237:"jako modowi nie wypada mi sie bawić w te śmieszne pyskówki ale radze ci nie obrazać ludzi, jeszcze raz i nagrodze cie odpowiednio,i to jest moje ostatnie słowo w twoim temacie" - RISPEKT!!!
Voice666 (30-09-09)
jak na takiego sucharka to na bica ladnie ciagniesz
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
pierdzielnij pare tabsow efy do tego szoka to przez trening przelecisz jak burza,potem wyskoczysz balkonem i polecisz na jogging
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Nie podoba mi się Twój trening ale rozumiem, że siłka w domu więc cudów nie można się spodziewać. Nie myślałeś kiedyś by robić całe ręce na jednym treningu???
za szeroki chwyt nie moge bo mam drążek w drzwiach,
aż tyle ćwiczeń na plecy? to mi z 3h zejdzie; D
pawelek616 (30-09-09)
postaram się streszczać na treningu,
dziś DNT więć lajt tylko ze czuje że głowe mam Ciepłą i musze na noc 4g witaminy C walnąć ;D
dziś to całkiem mi się wszystko pogmatwało. śniadanie mleko z płątakiami i jajecznica ale nie wiem z ilu bo matula robila. na przerwie nas podkusilo to podskoczylismy z kumplami na kebaba, zjadłem 1,5. gdzies koło 10 a pozniej dopiero o 17 obiad i teraz sałatka z ryżu jakiegoś. zaraz biore shocka i trening o 19. wypilem na razie 2litry wody ale na treningu z 1,5l jeszcze wypije.
no barki źle nie wyglądają, pare lat w siatkę gram ale jeśli chodzi o siłe to średnio, za 15min zaczynam i wyłączam monitor :D napisze pozniej ciężary itp.
napisz co byś dodał, w tym juz nie ale w przyszłym moze wtedy dodam. tylko pamietaj ze mam w domu wiec sprzęt ograniczony.