Connect with Facebook
Co do witaminy C to ja biorę codziennie od 400mg do 600mg zawsze po treningu a w dzień bez treningu jakoś o tej samej porze i odpukać na razie nie choruje od dłuższego czasu...
Co do witaminy C to ja biorę codziennie od 400mg do 600mg zawsze po treningu a w dzień bez treningu jakoś o tej samej porze i odpukać na razie nie choruje od dłuższego czasu...
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
ej jaca nie pisze posta pod moim bo mój avatar przy Twoim ma kompleksy ;<
Ha ha nie przesadzaj...
Ja dopiero zaczynam masówkę od tygodnia ładnie zasuwam i dieta i trening...
Gdybym miał czas to tez jakąś relacje bym prowadził a tak niestety...
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
no to foto z dzisiejszych plecków, wiem ze są słabe i w sumie co sie dziwic jak waga piurkowa przy moim wzroście [88kg] ale pracujem pracujemy ;D
dopiero 2gi dzien cyklu ;D
foto nie w foto-gallery wiec nie jechać mi tu z oświęcimem :D
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pozowanie pocwicz :D
a co krzywo stoje? ;DNapisał Sosna91
adonis18 (27-09-09)
Skupiasz się za bardzo na plecach a zapominasz o bicepsie w tej pozie nie mówiąc już o dwójce i łydce......
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
nie, ale lokcie za nisko, przez co biceps slabo wypada, chyba za bardzo sciagniete lopatki, bo najszerszego nie widac.. no i takie tam :D
no tu prawdę mówisz ale, ;] to tylko tak foto nie bede teraz pozował 30min ;D
pozowanie mozesz sobie cwiczyc pomiedzy seriami na treningu, np robisz klate, to pozujesz np klate bokiem, jak robisz biceps, to np bicepsy przodem... i jeszcze dodatkowe dokrwienie miesnia ;)
Sosna91 (22-09-09)
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem