Strona 4 z 94 PierwszyPierwszy ... 234561454 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 31 do 40 z 936

Temat: [sosna] relacja waszego mentoRa [sosna]

  1. #31
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    Z uwagi ogromnie wysokiej gorączki autora tematu


    37,2'C

    cykl przekładam na dzień 21-09-09 i również treningi raczej tez do tego czasu, szkoda kasy jak ma iśc w błoto. zawsze mam takie szczęście, jem dużo, apetyt mam będę dużo pił i może do piątku mnie odejdzie to chorubsko ;p bo w sobote jeszcze na balety uderzam do pewnego clubu ale 0% i od poniedzialku hardcore.
    .
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #32
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar ciaastek91
    Dołączył
    10-03-07
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    2,034
    SOG
    53
    Otrzymał : 253 SOGi w 201 postach

    Domyślnie

    sosna, widze ze popelniasz ten sam blad co ja kiedys i nie zalezy ci na sile... ale musisz pamietac, ze sila idzie w parze z masa, duzy misien=silny miesien. wiec jak sila nie bedzie szla, to i w masie bedzie zastoj
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #33
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    nie no ciastek wiem tylko mozna miec 40w łapce 115cm w kalce i brać 100kg a mozna i 150kg na płaskiej np, po prostu siła niech idzie proporcjonalnie ale treningów na sile nie robilem nigdy, siła mi idze ale opornie choć tak jak pisałem nie zależy mi na niej.

    cel: 100kg miesa dobrej jakosci i w miare dobrej rzeżbie a pozniej tylko trening wytrzymałośćiowy, szybkościowy, moze jakaś SW.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #34
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar ciaastek91
    Dołączył
    10-03-07
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    2,034
    SOG
    53
    Otrzymał : 253 SOGi w 201 postach

    Domyślnie

    no i wlasnie zle, ze nie robisz w ogole treningow na sile.. warto co jakis czas popracowac nad sila, bo potem masa lepiej idzie.
    dlatego ja np co jakis czas wrzucam fbw, na ktorym sila idzie bdb, a potem typowa masowka i bez zadnych specjalnych specyfikow masa idzie jak trzeba :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #35
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    to po cyklu zmienie na FBW 6tygodnie chyba w takim razie.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #36
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar ciaastek91
    Dołączył
    10-03-07
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    2,034
    SOG
    53
    Otrzymał : 253 SOGi w 201 postach

    Domyślnie

    po cyklu proponuje ci hst walnac, w ostatnim tygodniu cyklu porobisz maxy dla poszczegolnych micro cyklow, potem akurat tydzien rozstrenowania przed hst i odpoczynek po kreatynie, a potem wracasz ze stala progresja zaczynajac od malych ciezarow.. ja bym tak zrobil ;p
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. Użytkownik ciaastek91 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    wojtas3 (19-09-09)

  8. #37
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    A co to hst?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #38
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczenia
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,439
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    tylko te ostatnie negatywy to hardcore, a jak się doda do tego rest pause i drop sety to rzeźnia
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. Użytkownik slim shady otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Damian st-ce (20-09-09)

  11. #39
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    sie pierdzielisz ojciec z tym tabsami...
    lykaj wit C w megadawkach przez 3 dni. nie ma ze boli. z tej okazji ze Ty na sucho , proponuje 5-6 GRAM dziennie
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  12. #40
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał fallenursus Zobacz post
    sie pierdzielisz ojciec z tym tabsami...
    lykaj wit C w megadawkach przez 3 dni. nie ma ze boli. z tej okazji ze Ty na sucho , proponuje 5-6 GRAM dziennie
    mam witamince C w tabsach do rozpuszczania i jest w nich 60mg i to jest podobno 100%GDA, wziałem 2 to daje 120mg ale 5g to chyba bym w kalendarz jebnął ;D

    ale dziś czuję sie juz lepiej tylko gardło mnie boli,.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •