nie bede sledzil pozdro xd
"Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
Do it!
J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
No o jutra jedziemy ale w sumie napisze co dziś jadłem.
śniadanie o 10:30 wiadomo niedziela wieć się pospało
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
płatki z mlekiem,
oraz jajecznica z 4jajek z dodatkiem sera.
Obiad godzina 14:00
rosół oraz
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
o 16 zjadłem coś takiego
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
leżało w kuchni to w szamałem ;p jakas sałatka z mięsem ;]
o 18:15 znów płatki
i teraz o 20:30 zjadłem 250g serka wiejskiego ale nie mam foty ;]
dziś juz nie jem ;] moze sok witaminka wypije oraz 60mg cynku wezme.
tylko troche się słabiej czuje, spać mi się chce, mam chyba trochę wyższą gorączkę wieć chyba na noc wezme aspiryne na wszelki wypadek bo rano juz pierwsza dawka storma mimo wszystko,
Początkująca (14-09-09)
aspityne wsadz se wiesz gdzei.
zrub se soczek kowala
albo jesli jestes leniem jak ja 6g. wit c polknij.
p.s nie za duzy jestes na ten fotel po prawej?
coto na tych zmieniakach?
tez mam narazie diete w dupie. wstalem o 13 i zjadlem na sniadanie zupke portugalska na ostrej keilbasie,wolowince i ziemniaczkach
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
na soczek kowala nie mam składników teraz w house. a nie bede brał auta i jechał do spożywczaka ;] jak znajde to łykne witamine c
ten fotel po prawej to mój ulubiony, moge jechać i jeść jednocześnie.
na ziemniakach są grzybki ;] świeżo z lasu no i marchewka.
ta salatka z marchewki wymiata wielbie taka poprostu, moglbym kilogramami szmaac;pp ;))))
Początkująca (14-09-09)
nie po jesz ja Cie jutro dopadna
"Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
Do it!
J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
Sosna91 (13-09-09)
Powiem Ci Sosna ,że mam taki sam widelec ;p
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
oyster (23-11-09), Początkująca (14-09-09), sts (14-09-09)
hej, ni niestety troche jest lipnie ;] wczoraj wziałem z 5 rutinoskorbinów i pomogło mi.
rano wzialem storma, pozniej na wfie biegalismy 800m, wiec znów się troche osłabiłem, wzialem 30min przed treningiem teraz shocka, jednak trening raczej nie dokończe. dziwnie sie strasznie czuje, zrobilem 3serie płaskiej na razie ale w głowie mi sie kołuje, jak leze jest okej ale jak ide na ławeczke to mroczno mam, a cwicze sam i boje sie ze jak mnie przymdli to na wieki ;] moze to osłabienie i przez to. ale boje sie konczyć trening. poczekam jeszcze z 15min jak nie to przelzoe na jutro tylko kurde co to moze byc.
i jeszcfze na dodatek boli mnie kregosłup, a nie od cwiczen tylko od biegania, jak nie biegam jest okej, cwicze plecy i nic nie czuje nastepnego dnia ale jak biegam tak jak teraz duzo na wfie to boli mnie na dole lekko po prawej przy szybszych ruchach. :(
powodzenia!;D