Strona 12 z 94 PierwszyPierwszy ... 210111213142262 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 111 do 120 z 936

Temat: [sosna] relacja waszego mentoRa [sosna]

  1. #111
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomych5000 punktów doświadczeniaWeteranTagger Second Class
    Avatar 3ndriu
    Dołączył
    03-03-08
    Skąd
    Wschód
    Wiek
    29
    Postów
    1,811
    SOG
    59
    Otrzymał : 291 SOGi w 222 postach

    Domyślnie

    Boli Cię cały czas, czy tylko przy niektórych ćwiczeniach ?

    Maść nie zaszkodzi, więc smaruj i nie oszczędzaj czasu na rozgrzewce.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #112
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    co boli, jak boli? strzyka cos jak podnosisz czy tylko boli?
    rozgrzewaj dobrze, powinienes poczuc cieplo jak dobrze rozgrzany lokiec
    np przed tricami zawse rozgrzewka linka z malym ciezarem szybkie ruchy seria z 30-40 razy, az cieplo czuje w lokciu. wtedy wiem ze moze sie zabierac za ciezsze zlomy..
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #113
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    nie dysponuje linkami, cwicze na chacie, no jak podnosze to boli troche, mozna powiedziek ze strzyka ciężko ocenić ten ból teraz mnie nie boli, tylko jak cwicze, tak samo i przeskakuje cos w tym łokciu.

    rozgrzewka moze slaba bo barki zawsze rozgrzeje a łokcie to różnie, na pewno nie są cieple po rozgrzewce.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #114
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    no dziś jest elegancko,
    wziałem rano 1g Witaminy C.
    śniadanie nie chciało mi sie robic wieć zjadłem tylko 3kanapki z szynką i pomidorem.
    w szkole 2 bułki + 2litry wody.
    14:00 basen

    15 pożniej mnie skusiło i zjadłem hot-doga ;D

    o 16 wszamałem zupe pomidorową z ryżem.

    teraz czyli 17:00 zjadlem ziemniaczki z burakami i wątróbką.

    o 18:00 wezmę storma

    o 18:30 mleko z płatkami + serek wiejski z 200g

    o 20 może jajecznica z 3-4jajek badz je wypije jak mi sie nie bedize chcialo robic ;D.


    treningu dziś nie ma bo robilem go wczoraj, i chyba tak juz zostawie że w niedziele bede robil poniedzilaek bo zakwasy w tricepsie jeszcze mam a musialem następnego dnia robić plecy-biceps a trcieps też pracuje troche.


    co myslicie żeby do wody 2litry którą biorę zawsze do szkoły wsypywać sobie z 20g BCAA? bo niestety w przerwie 5minut ciężko mi wszamać i muszę na lekcji a już mam o to sporo uwag i niestety ;d max 3bułki w szkole na przerwie a to mało. to jak myślicie dało by rade? 20g BCAA? a pozniej na treningu jeszcze z 15g w DT?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #115
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomych5000 punktów doświadczeniaWeteranTagger Second Class
    Avatar 3ndriu
    Dołączył
    03-03-08
    Skąd
    Wschód
    Wiek
    29
    Postów
    1,811
    SOG
    59
    Otrzymał : 291 SOGi w 222 postach

    Domyślnie

    Może lepiej pij gainera w szkole.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #116
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    no powiem Ci że nie narzekam, sam wiem że to nie to żarcie co powinno być, i że raczej nad kalori nie mam ale pomalu waga idzie, może nie aż tak szybko jak by było gdyby była miska jak trza, mało jem mięsa to błąd wiem, ale dzień mi leci tak szybko że masakra.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #117
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    no a to jak myslicie, warto dodawac do wody 2liry co biore do szkoly 20g BCAA?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #118
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdriveTagger Second ClassWeteran
    Avatar Sosna91
    Dołączył
    09-10-08
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postów
    4,190
    SOG
    873
    Otrzymał : 906 SOGi w 560 postach

    Domyślnie

    odpowie ktos?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #119
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    ja pije standartowo 2wie miarki purple wrath..ile tam bisiejej..14gr bodajze? wczasie treningu, no i po isolat....
    mysle ze tego papu co ty jesz to mizerne dawki masz,wiec dla ciebie moze i warto...
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #120
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia
    Avatar Voice666
    Dołączył
    20-10-08
    Skąd
    Ja Cię znam??
    Postów
    2,606
    SOG
    745
    Otrzymał : 677 SOGi w 361 postach

    Domyślnie

    Nie warto szkoda bcaa. Walnij przed i po treningu po 10g i starczy.
    Check this out motherbrotha ;)
    http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?38-Testy-od%BFywek
    Dirty mass project
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •