19lat, 3m-c w domu.

**Anaboliczny Koks** · 13-09-09, 08:15

dlaczego jemu ma się chcieć być anabolicznym ;]

koksem xd

70% Ludzi z tego forum wychodzi kolo 6/7 i wraca 15/16 i potem wyobraz sobie ,ze tez na trening ida ...
Jak ty masz 19 lat to pozdro i poćwicz

**Hamak** · 13-09-09, 09:32

Napisał Sosna91

no to Twojemu organizmowi nie chce sie rosnąć, Tobie sie nie chce przygotowywać żarcia, dlaczego jemu ma się chcieć być anabolicznym ;]

białko nie, kup sobie z 10kg jakeigos dobrego gainera i szamaja aż srake bedziesz miał, jesteś chudy to Ci troche po nim przyjdze ;] ale licz sie z kosztami.

Jaki gainer jest dobry?

**Anaboliczny Koks** · 13-09-09, 09:40

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**mateohzp** · 13-09-09, 09:55

mutant mass 6.8 kg powinien Ci deczko pomóc..

Pozdro i szerokich chwytów ;)

**xxmłodyxx** · 13-09-09, 13:13

Napisał Hamak

A co powiecie na to, żebym kupił sobie jakieś białko? Nie mam zbytnio czasu żeby jeść co 3 godziny... wychodzę z domu o 06.00 wracam o 16.00, potem jeszcze 3 razy w tyg trening ok. 2h i nie chce mi się przygotowywać tyle tego jedzenia.

no i co z tego???ja mam 15 lat chodzę do szkoły na 8 i przychodzę koło 15 i muszę odrabiać lekcje czasem się uczyć(rzadko bardzo) i robić w domu (bo mieszkam na wsi) i mam czas żeby pójść na siłownie na jakieś 1,5 godz. i poćwiczyć salta itd z łepkami...i jeszcze mam czas grac na kompie...tak ze wiesz...dla chcą chcącego nic trudnego..MUSISZ BYĆ ZAWZIĘTY, NIC SAMO NIE PRZYJDZIE

**Hamak** · 13-09-09, 17:22

Podbudowaliście mnie trochę na duchu, dziś tyle jem, że aż się sam sobie dziwie. Jak czuje że jestem najedzony to przypominam sobie wasze posty i dam rade wszamać jeszcze więcej :D

**xxmłodyxx** · 13-09-09, 18:30

hehe...tylko ćwicz tez, bo brzucha tylko złapiesz...nie masz gdzieś siłki w pobliżu??

**Scout** · 13-09-09, 19:20

człowieku nie załamuj sie. Ja ważyłem tyle samo. (też 178cm) więc wiem jak to jest. Ktoś tu miał racje jak napisał żebys żarł tyle aż nie będziesz mógł się ruszać. Ja przez 3 miechy wpieprzałem tyle kurczaków że ze 4 razy sie nimi zerzygałem. Nie wmawiaj sobie, że jestes skazany na bycie sucharem bo to nieprawda. Ja dziś waże 70kg i jak ja dałem rade to każdy da, tyle.
i pamietaj: DUŻO PRACY I SILNA WOLA. wszystko przed Tobą.

edit: PS: przecztyałem że siłka u Ciebie trwa 2 godz. To za dużo! nie katuj sie tak. Po trzy ćwiczenia na jedna partie mięśni. Każde ćwiczenie po 3 serie (12,10,8), nie rób ćwiczeń rozciągających jak rozpiętki skup się bardziej na pompujących.
PS2: kup sobie Gainbolic 6000. dobry gainer i w działaniu i w smaku. (ostatnio kupiłem jakiś mega mass 5100 i mi ten syf przez gardło nie przechodzi). Pochodz tak 2 miechy na siłke żebyś rozgrzał swój organizm i walnij se jakąś kreatynke.

**Początkująca** · 13-09-09, 20:48

dasz rade, wytrwałości,
;D

a najlepiej to przeprowadź się do kuchni ;p heheh

pozdrawiam!

D3 · 13-09-09, 21:36

Napisał Hamak

Witam, ćwiczę jedynie w domu metodą Lafay'a.

Chyba metodą Suchara. Posłuchaj Początkującej i najlepiej przeprowadź się do kuchni. Długa droga przed Tobą. Dziwie się Tobie, że nie wstydzisz się zamieszczać tych zdjęć. Ja ze wstydu bym się spalił. W każdym razie już wiemy jak nie należy wyglądać i tu masz plusika ode mnie.

Temat: 19lat, 3m-c w domu.

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik Hamak otrzymał za ten post 7 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik Scout otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik D3 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia