Connect with Facebook
Witam po raz 3:D Mam nadzieję że poprawiłem klatkę ;>
Waga 72+
Łapka 40? Może wiecej
Roczna przerwa od odzywek i supli. W tym miechu rozpoczynam konkret cykl.
Czuwajista-18 msc. ;)
Witam po raz 3:D Mam nadzieję że poprawiłem klatkę ;>
Waga 72+
Łapka 40? Może wiecej
Roczna przerwa od odzywek i supli. W tym miechu rozpoczynam konkret cykl.
Beggi (15-09-09), hans1237 (13-09-09), HellKnight (17-09-09), igrek (13-09-09), machado1 (15-09-09), Napinacz01 (12-09-09), niewula (12-09-09), pawelek616 (12-09-09), Sosna91 (12-09-09), Strielok (14-09-09), Toomekk6 (13-09-09)
Rób mase, bo to wszystko ginie gdy załozysz koszulke...
Nagrody:
18miesięcy zdecydowanie na plus,podoba mi się
trochę popracuj nad szerokością w barach średnio.Teraz możesz się powoli zmasować i będzie ładnie.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
tric jest :)
klatka poprawiona ale brakuje w niej mięsa, słaba góra, w barkach za wąsko, tric ładnie pocięty ale brakuje mu masy, bic nieźle nawet ma żyłkę, na brzuchu krata i jest git jak tam plecy i nogi ?
ogólnie sporo kilo dobrej jakości masy podkreśliłoby wszystko
ćwicz dalej pozdro
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
w lapie to masz max 38 tylko sie bawisz cieniem i swiatlem i nic wiecej
Robisz fote pod specjalnym kontem by padal cien na trica i optycznie to wyglada ze masz i mase i rzezbe a tak naprawde nie ma nic.
Zrob najpierw foty przy swietle naturalnym a potem wrzucaj na serv.
Chudo
Jozek tak jak mówisz;) W łapie to ja nie mam nic. I bawię się swiatłem i cieniem heh .....
Wyluzuj ;_)
Ostatnio edytowane przez czuwajista ; 12-09-09 o 23:49
klatka płaska...a tak to git...plecy pokarz i nogi
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
no jak na 18msc to spoko albo lipa???????? dieta pewnie słaba,ciekawe jakie nogi i plecy
Porady na gg 13397204 lub priv
Hans to jak w koncu:D? Dobrze czy lipa, bo nie zrozumiałem ...
Odpowiedź z Cytatem
