Witam mam zapytanko mam 3x w tyg. trening
pon klata + bic
sr plecy + tric
piatek nogi+barki+kaptury
W poniedzialek robiewcysikanie sztangi na laweczce i rozpietki...i mam pytanie czy moglbym dorzucic do piatku wyciskanie na lwaczce ale na wasko? bo w poniedzialerk jak zrobie juz 2 cwiczenia ostre na klate to juz mam ciezko wlanac jeszcze na wasko ...nie mowiac juz potem o bicu...a chcialbym poprawic klate troche...