Pomóżcie ustalić mi dietę!!??

[Wydra]

to co ja mam jeść????

[siwy170588]

heh chcial bym w diecie miec pierogi i pizze.....no ale cuz mam ryż i ser
proponowal bym ci obliczenie zapotrzebowania kalorycznego albo pujsc na latwizne i niech ktos ci poda gotowa diete moge dac ci swoja po wprowadzeniu kilku modyfikacji i wyzeczeniu sie pierożków pizzy i chipsów jest skuteczna
jak cos to pisz

[KowalX]

nawet jeśli ważysz tak samo dieta nie będzie pasować ,bo nie podaje się ich patrząc na masę ,ale na zapotrzebowanie kaloryczne
podawać diety na konkretną wagę to kompletna parodia

[Wydra]

heh chcial bym w diecie miec pierogi i pizze.....no ale cuz mam ryż i ser
proponowal bym ci obliczenie zapotrzebowania kalorycznego albo pujsc na latwizne i niech ktos ci poda gotowa diete moge dac ci swoja po wprowadzeniu kilku modyfikacji i wyzeczeniu sie pierożków pizzy i chipsów jest skuteczna
jak cos to pisz

Mógłbyś podsunąć ją???

[KowalX]

http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?f=34

[fallenursus]

heh chcial bym w diecie miec pierogi i pizze.....

nierozumiem, w czym problem?
maka razowa, pierogi ze slodkich ziemniakow/twarogu, z miesem i kapucha, w czym problem?
cienkie ciasto razowe pod pizze,posmarowane przecierem pomidorowym wlasnej roboty, kurczak,tunczyk, ser zolty-nisko tluszczowy.grzyby, warzywa...owoce morza, mozesz na ciasto posmarowac sos pesto.
PYCHA

[Anaboliczny Koks]

no pizza dobra mozesz np z samymi wazywami + ser zolty na gore. Jak lubisz ,wszystko liczysz i masz