to co ja mam jeść????
to co ja mam jeść????
heh chcial bym w diecie miec pierogi i pizze.....no ale cuz mam ryż i ser
proponowal bym ci obliczenie zapotrzebowania kalorycznego albo pujsc na latwizne i niech ktos ci poda gotowa diete moge dac ci swoja po wprowadzeniu kilku modyfikacji i wyzeczeniu sie pierożków pizzy i chipsów jest skuteczna
jak cos to pisz
nawet jeśli ważysz tak samo dieta nie będzie pasować ,bo nie podaje się ich patrząc na masę ,ale na zapotrzebowanie kaloryczne
podawać diety na konkretną wagę to kompletna parodia
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
nierozumiem, w czym problem?
maka razowa, pierogi ze slodkich ziemniakow/twarogu, z miesem i kapucha, w czym problem?
cienkie ciasto razowe pod pizze,posmarowane przecierem pomidorowym wlasnej roboty, kurczak,tunczyk, ser zolty-nisko tluszczowy.grzyby, warzywa...owoce morza, mozesz na ciasto posmarowac sos pesto.
PYCHA
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
no pizza dobra mozesz np z samymi wazywami + ser zolty na gore. Jak lubisz ,wszystko liczysz i masz
"Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
Do it!
J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A