Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10

Temat: pakować ??

  1. 09-09-09, 18:06 #1
    SasukeSay
    SasukeSay jest offline
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia     Avatar SasukeSay
    Dołączył
    12-07-09
    Postów
    9
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie pakować ??

    Mam 15 lat wzrostu 168 wazę 56kg trochę mało ale jest ;) w bicepsie 29 wyrzeźbiony
    bardzo widać wszystko ale slaby jak go wzmocnić Rzeźbilem pompkami tera robię z 65 Na Klate 55 kg

    Proszę o pomoc
    - jak umocnić biceps aby byl twardy
    - jakie są najlepsze pompki na klatę i n a bica


    Z gury dziękuje ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  2. 09-09-09, 18:15 #2
    Początkująca
    Początkująca jest offline
    Amator Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia     Avatar Początkująca
    Dołączył
    23-03-09
    Postów
    266
    SOG
    173
    Otrzymał : 61 SOGi w 38 postach

    Domyślnie

    wyrzeźbiony;D bo niski poziom BF masz ;D

    rada

    ćwicz wszystko :)

    Przykładowa dieta na masę
    http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=67

    Trening ogólnorozwojowy
    http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=100

    Suplementacja dla początkujących
    http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=6633

    Odpowiedzi na najczęsciej zadawane pytania
    http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=15000

    pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. Użytkownik Początkująca otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Sosna91 (09-09-09)
  4. 09-09-09, 18:27 #3
    KowalX
    KowalX jest offline
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran     Nagrody:
    Discussion Ender     Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    diet nie podaje się na podstawie masy ciała
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  5. 09-09-09, 18:30 #4
    Początkująca
    Początkująca jest offline
    Amator Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia     Avatar Początkująca
    Dołączył
    23-03-09
    Postów
    266
    SOG
    173
    Otrzymał : 61 SOGi w 38 postach

    Domyślnie

    ok :D .
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  6. 09-09-09, 19:41 #5
    Jolly
    Jolly jest offline
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia     Avatar Jolly
    Dołączył
    06-03-09
    Postów
    2,899
    SOG
    86
    Otrzymał : 642 SOGi w 355 postach

    Domyślnie

    Proszę o pomoc
    - jak umocnić biceps aby byl twardy
    - jakie są najlepsze pompki na klatę i n a bica
    Siłka i Siłka.

    29cm w bicku to Kamila ma więcej(:P), wiec jedyna i słuszna opcja to dalsze masowanie. Naprawdę, 29cm to patyk!!
    Go hard or go Home!
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  7. 09-09-09, 19:56 #6
    Początkująca
    Początkująca jest offline
    Amator Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia     Avatar Początkująca
    Dołączył
    23-03-09
    Postów
    266
    SOG
    173
    Otrzymał : 61 SOGi w 38 postach

    Domyślnie

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  8. 09-09-09, 19:59 #7
    Jolly
    Jolly jest offline
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia     Avatar Jolly
    Dołączył
    06-03-09
    Postów
    2,899
    SOG
    86
    Otrzymał : 642 SOGi w 355 postach

    Domyślnie

    Hiehie
    Go hard or go Home!
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  9. 09-09-09, 20:12 #8
    sts
    sts jest offline
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger Second ClassWeteran10000 punktów doświadczenia     Avatar sts
    Dołączył
    06-04-08
    Wiek
    36
    Postów
    1,929
    SOG
    318
    Otrzymał : 269 SOGi w 204 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Początkująca Zobacz post
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    lol :) <buzi>
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  10. 09-09-09, 21:24 #9
    KowalX
    KowalX jest offline
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran     Nagrody:
    Discussion Ender     Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Początkująca Zobacz post
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    ... :)
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  11. 09-09-09, 21:25 #10
    Jolly
    Jolly jest offline
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia     Avatar Jolly
    Dołączył
    06-03-09
    Postów
    2,899
    SOG
    86
    Otrzymał : 642 SOGi w 355 postach

    Domyślnie

    Dobra już... :P
    Go hard or go Home!
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
« Poprzedni temat | Następny temat »

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum