Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 15

Temat: Powrót:))

  1. #1
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassTrzech znajomych10000 punktów doświadczenia
    Avatar marcin001
    Dołączył
    23-11-06
    Skąd
    Dąbrowa
    Wiek
    33
    Postów
    2,064
    SOG
    236
    Otrzymał : 107 SOGi w 100 postach

    Domyślnie Powrót:))

    Witam:)) Wracam na siłkę po 4 miesiącach przerwy:(( był to czas matur potem ich oblewania, wakacje więc grille imprezki no i %:D " Ubyło mnie ok 5 kg:(( siła?? opłakana w porównaniu z tym co było:(( aktualnie pracuję na budowie więc nie wiem czy to plus czy minus na siłkę. Chcę się poradzić jakie odżywki stosować przy takim stylu życia: 5 rano pobudka potem 10h roboty koło 20 siłka i spanie. Dietę będę stosował lecz sądzę że będą dodatkowo potrzebne odżywki:)) Tylko jakie?? jakieś regeneratory może?? Białko to wiadome może amino?? PZDR:))
    Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Możesz dorzucić glutaminę w celu poprawienia odporność.A odżywki nie wiem wolałbym najpierw zobaczyć dietę
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassTrzech znajomych10000 punktów doświadczenia
    Avatar marcin001
    Dołączył
    23-11-06
    Skąd
    Dąbrowa
    Wiek
    33
    Postów
    2,064
    SOG
    236
    Otrzymał : 107 SOGi w 100 postach

    Domyślnie

    wiem że dieta ale na samej diecie efektów nie będzie przy takim wysiłku dziennym bez odżywek.....
    Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Będą ,bo odżywki to jedzenie tyle ,że sproszkowane.Nie widząc diety nie wiem czego brakuję i kiedy.
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Doradca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar niewula
    Dołączył
    19-01-09
    Postów
    1,998
    SOG
    409
    Otrzymał : 291 SOGi w 216 postach

    Domyślnie

    sluchaj kolegi dobrze gada
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia
    Avatar Jolly
    Dołączył
    06-03-09
    Postów
    2,899
    SOG
    86
    Otrzymał : 642 SOGi w 355 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał KowalX Zobacz post
    Możesz dorzucić glutaminę w celu poprawienia odporność.A odżywki nie wiem wolałbym najpierw zobaczyć dietę
    Glutamina niestety nie dziala, udowodniono to w ostatnich czasach. Linka nie podam bo na esefede, ale jak chcesz to na PM.
    Go hard or go Home!
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Glutamina działa ,sprawdź w wynikach co nie działało te badania również czytałem ,o które ci chodzi .Podnosi odporność organizmu.Stanowi znaczące źródło energii limfocytów.Jest również paliwem dla mózgu.
    Są natomiast badania ,które mówią iż glutamina nie działa na wydolność czy stopień rozpadu białek ,ale są również badania ,które to potwierdzają i tylko w tym przypadku nie ma zgodności czy działa czy nie.
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia
    Avatar Jolly
    Dołączył
    06-03-09
    Postów
    2,899
    SOG
    86
    Otrzymał : 642 SOGi w 355 postach

    Domyślnie

    Większość badań wykazuje że nie działa, i to poważnych badań. Oczywiście swoje właściwości ma, ale zakładanych...nie, a na pewno nie w zadowalającym stopniu=strata kasy.
    Go hard or go Home!
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    po pierwsze nie większość ,a po drugie badania mówiące "za" też były poważne.

    uniwersytet oksfordzki
    castell,
    newsholme
    parry boilings
    rowbottom
    itp
    przeciw np
    haub
    candow

    sytuacja jest nierozstrzygnięta ,ale nie można mówić ,że nie działa.
    natomiast na 100% działa na układ odpornościowy.wyniki mogły być zależne od stosowanych dawek,ewentualnie wytrenowania sportowców,może braków jakiś składników w diecie ,które były czynnikami "popychającymi" działanie ,nie określono i wymaga dalszych badań.
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia
    Avatar Jolly
    Dołączył
    06-03-09
    Postów
    2,899
    SOG
    86
    Otrzymał : 642 SOGi w 355 postach

    Domyślnie

    A masz linki do tych badań?. chętnie bym poczytał.
    Go hard or go Home!
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •