Zachamowanie wzrostu ?

**~~Zipek~~** · 08-09-09, 20:32

Witam!
Mam pytanko.
Mam 15lat i 170cm wzrostu. Ważę około 60kg. Ostatnio ćwiczyłem klate na ławeczce z 7x 45kg obciążenia czy to nie jest za dużo jak na moje wymiary i wiek ?
Bary ćwiczyłem do 25kg. O co mi chodzi? A więc chodzi mi o to że jak bym się zatrzymał w wzroście i dalej jak bym nic nie rósł ;/;( a podkreśle że w wakacje zawsze rosłem a teraz nic. Proszę o odpowiedzi na mój temat i porady.
pozdrawiam!

**Jolly** · 08-09-09, 20:36

Ćwiczenia nie mają nic do wzrostu. Ile miałeś ustalone w chwili "poczęcia" tyle będziesz miał. :)

**zCzymDoLudzi** · 08-09-09, 20:43

Masz normalny, przeciętny wzrost jak na ten wiek, no może kilka cm do przodu, ale prawdopodobnie jeszcze podrośniesz. Ćwiczenia nie mają nic do wzrostu.

**Jolly** · 08-09-09, 20:45

Średnia światowa jest :)

**~~Zipek~~** · 08-09-09, 20:47

a jak na moje wymiary dużo podnosze na klate waszym zdaniem? i czy mogę przejść na ćwiczenia siłowe ? czy raczej dalej kontynuować ćwiczenia na mase?

**KowalX** · 08-09-09, 20:50

Napisał zCzymDoLudzi

Ćwiczenia nie mają nic do wzrostu.

mają, stymulują wzrost tak jak i prawidłowe odżywianie oraz odpowiednia ilość snu.

Rosnąć to ty dopiero zaczynasz ;)

**~~Zipek~~** · 08-09-09, 20:58

radziłbyś mi ćwiczyć mniejszymi ciężarami ?

**Jolly** · 08-09-09, 21:01

Kowalx: widziałem już tyle że śmiem twierdzić ze to nie prawda...

Zipek: tu sie liczy masa miesniowa, nie wzrost, wiec nie mozna mowic czy duzo podnosisz.

**KowalX** · 08-09-09, 21:01

tak w młodym wieku trening średnio intensywny jest bardziej wskazany.Pamiętaj też o uzupełnianiu płynów podczas treningu,albo co ćwiczenie małe łyki ,lbo chociaż co 15min uzupełniaj.Organizm dzieci i młodzieży odwadnia się szybciej niż osoby dorosłej

**Jolly** · 08-09-09, 21:02

Najlepiej jakas ogolnorozwojowka wprowadzajaca w świat dużych cięzarów. Podwieszone trening, ACT.

Temat: Zachamowanie wzrostu ?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Zachamowanie wzrostu ?

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia