Plan-pytania

[Jolly]

Masz CPM(całkowita przemiana materii). Jak dasz ponad CPM to rośnie masa, jak Poniżej to spala się tłuszcz(czyli rzeźba)

[KowalX]

tak i przez cały czas jedziesz na takiej samej diecie??
to bez sensu bo jak obniżysz węgle to spowalnia się metabolizm

przy każdej diecie najpierw spowalnia metabolizm ,a później z braku dalszych dostaw energetycznych zaczynają być wykorzystywane zapasowe źródła energii

No właśnie nie poleci.....jak jest trochę węgli to mięsień jest lepiej chroniony....

wiadomo,ale przecież ujemny bilans kaloryczny nie polega na braku podaży węgli.Od białka w nadmiarze też przytyjesz