witam kupiłem kreatyne i zamierzam ją brać tylko jak z dawkowaniem prosze zeby mi ktoś napisał jak i co dokładnie to bedzie moj pierwszy cykl czyli okres nasycenia bedzie? nie mam zadnej diety . cwicze 3 miesiące i prosze nie pisac postów zebym cwiczył na sucho itp. ;p moje zycie moja sprawa prosze tylko zeby mi ktos napisał jak ją brać z gory dzieki kupiłem creapure 600g mono. na ile mi starczy i wgl. jaką mam zorbic przerwe po cyklu ? jestem zielony w tym