Czy to jest dobry rozpis na trening ?

**~~blood in blood out~~** · 07-09-09, 20:14

a tutaj masz żurawia na dwugłowe
http://www.youtube.com/watch?v=44DAxF6bneY

**palcello** · 07-09-09, 20:25

Nom drążka nie mam niestety ale być może do końca miesiąca zamontuje i wtedy dodać ćwiczenie na drążku zamiast pochyłów i przyciagania hantalmi?

**~~blood in blood out~~** · 07-09-09, 20:29

dokładnie tak
a do tego czasu możesz robić przyciąganie hantlami ( "pochyły" to inaczej tzw "dzień dobry" - z tego zrezygnuj gdyż jest to zbędne ponieważ robisz matrwy ciąg)

**palcello** · 07-09-09, 20:32

okej , dziękówa :) a co do treningu to jaki robić? na mase ten split a po jakim czasie zmienic na coś innego proponujecie ?

Temat: Czy to jest dobry rozpis na trening ?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik blood in blood out otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia