Początkujący/pytania dieta,ćwiczenia, alkohol

[dzieciol1989]

dwa miesiące. Jak miałbyś czas na siłownie, zajrzyj do kulturystycznego i zapytaj o hmb i kofeine. Można też potestować z wszelkiej maści odchudzaczami z apteki, ale różnie bywa;) trzeba wierzyć w siebie i działać;)
powodzenia:)

[KowalX]

e tam lepsze będzie białko + cla + woda ;)

[mefisto888666]

Co sądzicie o Super Fat Burner?
Odnosnie diety czy moge jesc serki hologenizowane(na 2 albo 4 posilek), wg mnie maja za duzo cukrow i tluszczu...Co sadzicie o wedzonych rybach(dzisiaj troche zbyt maly obiad, zjedlem jeszcze 2 szprotki wedzone- zawartosc bialka spoko tylko tluszczu za duzo - na 100g 20 bialka i 7 tluszczu)
Posobno banany nie sa wskazane w cyklu, czemu?