Connect with Facebook
Jak tak to tak :P
Jak tak to tak :P
No co poradzić :P
Go hard or go Home!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Krzesło pod nogi i jedzie do 10-12 :P Mi to pomogło, kiedyś nie mogłem się podciągnąć nachwytem nawet jeden raz. Teraz to jedno z moich ulubionych ćwiczeń :P
No ogólnie podciągania to świetna sprawa, też uwielbiam.
A krzesłem nie ma sensu, po dwoch treningach będzie już 7-8 robił, wiem z autopsji.
Go hard or go Home!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
To po miesiącu będzie miał ze 30kg przy pasku :P
Nie, ale na początek szybko łapie sie powera :)
Go hard or go Home!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mi powoli siła przychodziła w tym ćwiczeniu.
Zobaczymy, najwyzej jak nie będzie mógł robić to mu przywale kopa w dupe i od razu drążek przy klacie
Go hard or go Home!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Tylko traf go w dupe, jak kopniesz w jaja nie będzie za wesoło :P
Wtedy drążek wyrwie ;]
Go hard or go Home!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem