przedramie nadgarstek

**Bull2** · 31-08-09, 21:55

jak szybko poszerzyc reke w okoloicy nadgarstka bo nie ladnie to u mnie wyglada, za chudo :(
FOTO nie moje

**Phobos** · 31-08-09, 22:57

jestem przekonany, że wszyscy tutaj obecni wiedzą
jak wygląda 'cienki nadgarstek,' zdjęcie jest zbędne.
Niewiele poradzisz na chudziutki nadgarstek z powodu
niewielkiej warstwy mięśniówki, ale spójrz na to z innej strony.

Długie przedramie, cieniutkie na górze, potężne przy stawie
łokciowym + masywny biceps. Piękny efekt wizualizacyjny.
Osobiście dodam, że cieszę się z posiadania takiej łapki ;-)

**Bull2** · 31-08-09, 23:04

wiesz ile ja mam w nadgarstku ? 17,5 cm. Moze to zalezy od grubosci kosci co ?

**Beni** · 31-08-09, 23:07

a cwiczysz przedramie?

**Bull2** · 31-08-09, 23:20

kiedys robilem ale nie szlo w ogole

**3ndriu** · 31-08-09, 23:44

jak szybko poszerzyc reke w okoloicy nadgarstka bo nie ladnie to u mnie wyglada, za chudo :(

a cwiczysz przedramie?

kiedys robilem ale nie szlo w ogole

Wszystko w temacie, samo się nie zrobi.

Tego spróbuj:
http://www.youtube.com/watch?v=wbW_-UrnuFg

**Jolly** · 01-09-09, 08:03

Lol, nie poszerzysz ręki w okolicy nadgarstka. Tam masz samą kość, wiec kompletnie nic nie zrobisz. Sam mam dość cienki nadgarstek i muszę jakoś żyć.

3ndriu: to ćwiczenie jest dobre na przedramię.

**pure** · 01-09-09, 12:58

implanty kolego ci pozostaly ;)

**spidersb** · 01-09-09, 13:16

nozesz sprobować wszczepienia tłuszczu ;-)...

Samo przetramie w okolicy łokcia bezproblemowo wytrenujesz.

Temat: przedramie nadgarstek

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

przedramie nadgarstek

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia