16lat 1 rok

[neoxiu]

Witam mam 16 lat i ćwicze troszkę ponad rok. Nie brałem do tej pory żadnych supli.:) Startowałem z typowego "patyczaka" Strasznie trudno jest mi przytyć.. Na poczku ważyłem 70kg, 29 w bicepsie i max 56kg na klate;D teraz to 82kg wagi, 39 w łapce i 98 na klate. Prosze o opinie wraz z krytyką. Nad czym bardziej pracować?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

____________________________________
Hope for the best, prepare for the worst

[fallenursus]

z tego co mowisz to najbardziej musisz pracowac nad jedzeniem i bedzie szlo szybciej , bo juz jest ok

[neoxiu]

Takk.. właśnie mam dietę już od 2 tygodni i przytyłem 1,5kg!xD

[YoDa]

No w końcu coś ciekawego się pojawiło!
Zrobiłeś to beż diety? Dobrze to wygląda.
Napisz jeszcze ile wzrostu i pokaż nogi

Jak to dobrze zobaczyć coś takiego a nie "tydzień na siłowni"
hmm... SOG

[yaro09]

no nieźle... tylko wydaje mi sie ze klata troche mała w porownaniu do rreszty, szczegolnie na pierwszej focie. ale ogolnie jest dobrze

[neoxiu]

zdjęcia nóg zrobie w najbliższym czasie. Mam 185cm wzrostu. Wcześniej nie miałem żadnej diety, dopiero się zaczeła od niedawana bo uzbierałem troszkę pieniędzy:) dodam że zdjęcia są z przed 4 miesięcy

[slim shady]

jest dobra definicja, pomimo ze nabrałes sporo kilo, nie bede oceniał konkretnych partii bo brakuje Ci jeszcze masy, ale jest na +, podpracuj diete i cwicz dalej, i wrzuc za jakis czas foty dla porownania

ps. nie masz fot zanim zaczełes cwiczyc ?

[lovelas69]

jest coś... ale przy okazji nie ma nic...

[eRAf]

hmm jak dla mnie to nieźle oby coraz lepiej ci szło widze na parapecie puchary twoje ?
Odemnie sogacz :D

[Jolly]

Bardzo ładnie, 12kg w rok i 10cm w bicu to świetny wynik. Jak tak dalej będzie szło to wróżę świetną sylwetkę.