Cytat Napisał Jolly Zobacz post
Nie wiem jeszcze... :D

Anaboliczny Koks:
nabiał, sardynki, produkty zbożowe bogate w błonnik, fasola, natka pietruszki, orzechy, ziarna, mak(!), kakao i pochodne.

Aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie białka wystarczy ok 0,75l mleka.


białka czy wapnia?