Pomoc ... Desperacja !!!!!!!!!!

[talentinho]

Witam , mam maly problem , mam 20 lat , na silowni staz to jakies 8-10 miesiecy , dieta wysoko bialkowo - weglowodanowa , gainery typu mass , tylko problem taki ... przez te kilka miesiecy pomimo diety i odzywek przytylem jakies 3kg , co jest smieszne , potrzebuje przytyc jakies 10kg a nie wiem jak mam sie do tego zabrac , myslalem nad jakims dopingiem , macie moze jakies pomysly ?? Teraz moja waga to 61kg przy wzroscie 181cm .. Wiec to raczej smieszne .. Moze to wina mojego metabolizmu ktory jest naprawe szybki i to utrudnia zbieranie masy .. Trener caly czas dobiera mi odrzywki ktore jednak nie spelniaja swojej funkcji i on tez juz zaczyna rozkladac rece ..

Podkresle ze kiedys zrobilem cykl z metki( 200tabs) i dalo mi to moze ze 4kg pod koniec cyklu ale mimo kreatyny na podtrzymanie i tak spadlo i tak ..

Nie piszcze mi ze jestem za mlody i zebym jadl odrzywki , dieta i cwiczyl bo to juz przerabialem bez skutku ...


Jesli chodzi o srodki dopingowe jakie moge miec dostepne ... To raczej wiekszosc .

[fallenursus]

bo to juz przerabialem bez skutku ...


Jesli chodzi o srodki dopingowe jakie moge miec dostepne ... To raczej wiekszosc .

zle przerabiales, sprubuj cos takiego-naprawde pomaga
http://www.e-gym.pl/showpost.php?p=218149&postcount=15

z sridkow dopingowych polecam te najbardziej anaboliczne:
1. piers z kury
2. tunczyk
3. jaja
4. twarog
lub taka kombinacja ktora napewno wyrwie Cie z majtek
-ale to dla bardziej zaawansowanych bo sa dosc duze przyrosty masy miesniowej przy dobrym treningu i wystarczajacym odpoczynku. Wbij sobie w glowe ze rosnie sie w kuchni i w sypialni a nie na silowni.

[vold]

Pisząc w tym dziale wnioskuje że jesteś zdecydowany na doping, jeśli chodzi o twoją wage w porównaniu do wzrostu to straszne, jesli chcesz jakiś doping to nic bym nie kombinował tylko sam metanabol przez 5,6 tyg w małej dawce 15/20mg dziennie, wtedy zobaczyc jak organizm zareaguje, do tego oczywiście żarcie to podstawa.

[talentinho]

fallenursus widze ze bardzo madry jestes , chciales byc fajny ale ci nie wyszlo ..
voldemort > mozesz mi rozpisac cykl i ewentualnie jakies dodatki do niego ( oslonka , odblok , jakies witaminy ) żarcie to podstawa :) wiem i trzymam sie tego

[ciaastek91]

panie, brakuje ci 20kg zeby wazyc tyle co koncowka wzrostu, masz znaczna niedowage!
gdzie z taka waga za koks ty sie lepiej zastanow.
koks bez jedzenia ci nie pomoze, a jesc nie umiesz, bo te 10-15kg na diecie powinienes zbudowac nawet bez supli.

[piuras86]

ja jak zaczynałem ćwiczyc miałem 21 lat miałem 180 wzrostu i wazyłem 60kg na poczatku kupiłem kreatyne monohydrat z gainerem tylko że gainer zaczołem pić 3 razy dziennie a kreatyne hmmmm troche wieksze dawki brałem 3x dziennie po 15-20 g na mnie dobrze to wpłyneło waga zaczeła wzrastać nawet nieźle....... a jesten drobnej budowy kości prawie 2 lata mi zajeło żeby przybrac 20 kg.. KUP SOBIE METANABOL I MOŻESZ ZASTOSOWAC PIRAMIDE

tydz.1.20mg
tydz.2.25mg
tydz.3.30mg
tydz.4.30mg
tydz.5.25mg
tydz.6.20mg
a do tego Mutant mass 3 X DZIENNIE.... i podjedziesz w góre

I TAK JAK FALLEN POWIEDZIAŁ JEDZENIE JEDZENIE I JESZCZE RAZ JEDZENIE

[fallenursus]

Stary pogryzles 200 mety ...
To chyba tobie cos nie wyszlo:)
A ja jestem bardzo fajny!

[polo]

po ch*j robić jakieś piramidki ?? chłopak 60 kg warzy za dawki 30mg mu proponujesz...
weż sie zastanów

[vold]

Ja nawet nie doczytałem że już zjadłeś 200mety, tak że ta moja propozycja nie jest za dobra, może coś faktycznie z tym twoim jedzeniem jest nie tak.

[polo]

bij sobie synthol w pośladki , napewno urośniesz