Wyciskanie sztanga

[Beni]

Witam... Mam pytanie co do wyciskania lezac....
Jak sie trzyma kciuk? tam gdzie reszte palcy czy z 2 strony? Bo gadalem na silce z jakims ziomkiem co 2 lata pakowal i mowi ze tam gdzie reszta palcy bo mozna sobie nadgarstki uszkodzic...ja trzymalem zawsze z 2 strony i na filmikach tez tak widzialem jak wala tam po 200kg...nadgarstek mnie boli lewy i stzrelaja mi oba jak krece nie wiem czy to od tego?;p i wydaje mi sie ze jak sie trzyma tam gdzie reszta to mam wrazenie ze sztanga moze spasc:D (moze to jakas fobia);d i ze sie ciezej robi... co o tym sadzicie:D ps: nie wiem czy to dobrze rozpsialem;p

[slim shady]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14969

[DGEIPC]

Ja nie widziałem żeby ktos cwiczyl z kciukami tam gdzie reszta palcow, a uczyl mnie podstaw gosc co cwiczy ponad 4 lata;D

[alder]

palce tam gdzie reszta to tzw. malpi chwyt. wiem ze ma przy czyms zastosowanie ale nie pamietam.

[Jolly]

Zależy co kolega z siłowni rozumie przez to stwierdzenie. Bo końcówki palców będą po tej samej stronie, trzony już nie. Polecam link od slima.

[Beni]

slim o to mi wlasnie chodzilo;] to ten baran zle mowil a taki cwaniak byl ze 160 na klate bral itp... thx i pozdrawiam

[Beni]

sory ze odswiezam ale znalazlem kolesia co tak wytciska i to nie byle kogo:D

http://www.youtube.com/watch?v=F4COr...eature=related i on wyciska tak jak mi mowil ten ziomek ....czyli tez dobrze?

[Jolly]

Jak komu wygodniej...

[KwasiK]

Zdaje mi się że nadgarstki bardzie po dupie dostają.

[Beni]

oks dziex