Witam, dopiero zaczynam uczyć się boksu. Na początek jest to trening do nauki podstaw - coś takiego - skakanka, walka z cieniem, rozciaganie.
Moge połączyć siłownię [4x w tygodniu , z 4 treningiem lżejszym na nogi] i 3x w tyg po ok. 1h trening bokserski ?
i jeszcze jedno, czy mogę w ten sposób zastąpić wszelkie aeroby?