Wskazówki Żywieniowe

[Jolly]

Oczywiście że różnicować. Ale z mięsem a bez mięsa to ina bajka. Nie wyobrażam sobie życia bez mięsa...

[Damian st-ce]

W drugim punkcie wydaje mi się ,że dodałeś od siebie "zwierzęce" :) w nawiasie gdyż raczej żaden dietetyk nie zaleca unikania roślinnego.Białko pełnowartościowe to takie ,które zawiera co najmniej 8potrzebnych aminokwasów i tak np białka z roślin strączkowych takich jak fasola ,groszek to również białko pełnowartościowe.Odpowiednie skomponowanie posiłków również z białek roślinnych pozwoli budować nam mięśnie i dostarczy trochę innych witamin i minerałów.Należy spożywać oba rodzaje białek.I żeby nikt nie mówił ,że nie ma kulturystów wegetarian.

Dobrze mądrego posłuchać :)

[Jolly]

Damian: Gdyby to bvło takie proste to każdy kulturysta byłby wegetarianinem. Może jeszcze na węglach prostych masę budują?(Bo w takim chlebku białym to większość).