no ja tutaj jakiś większych mięśni nie widzę, dla mnie trochę kotletowo... no ale ważne żebyś Ty się dobrze czuł...
ogólnie nie przepadam za pączkami... puste kalorie
pozdro
no ja tutaj jakiś większych mięśni nie widzę, dla mnie trochę kotletowo... no ale ważne żebyś Ty się dobrze czuł...
ogólnie nie przepadam za pączkami... puste kalorie
pozdro
metadon (09-09-09)
jak mozna nie lubiec paczkow?! sa pycha!
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
tak aeroby 3-4 razy w tygodniu, zaczynaj od 20 minut i zwiekszaj powoli czas trwania, zwieksz ilosc spozywanego białka, wegle troche zmniejsz albo utrzymuj na tym poziomie, i im blizej nocy tym mniej weglowodanow, ostatni posiłek to juz same białko(kazeina) + zdrowe tłuszcze, kreatyna w dawkach 5 g dziennie byłaby ok,
Napisz za jakis czas jak Ci idzie, jak byłoby zle to cos sei pomysli ;)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ok. panowie wielkie dzięki za rady ;)) za jakiś czas się odezwę.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fotka jak zaczynałem gdzieś kole 2 miechy.
dla mnie lepiej wyglądałeś jak zaczynałeś...
metadon (09-09-09)
nie wiem jak mozna sie tak zalac :O
Dla mnie o niebo lepiej wygladales na tej focie po 2 miechach