17 lat, 1,5 roku z przerwami

[miś]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam!! na siłowni zaczołem ćwiczyć w kwietniu roku 2008 i ćwiczyłem do października kiedy to zrobilem sobie przerwe na 4 miesiace i teraz od lutego znów cwicze do teraz.... nigdy NIC nie brałem żadnych kreatyn odżywek... na klate max 110kg w bicu 41cm na spince ale co mnie cieszy ze to są miesnie a nie tłuszcz (bardzo twarde ) :) dziekuje za pozytywne oceny i konstruktywną krytyke :D

[niewula]

bardzo ladnie tylko czy na pewno sam tak urosles?

[miś]

tak nie brałem nic.... dodam też ze mam tendencje do tycia (po ojcu i dziadku :)) i chodząc na siłownie spalam to na mięsnie stad nie zła masa... aha i waze 88 kg :D

[mateohzp]

Jak na 17 lat i na sucho- gratulacje ;)

[Jolly]

Bicek bardzo ładny, bark i klata już słabiej(robisz skosy?). Plecki i brzuch średnie(brzuch z tego co widać). Nie wiem jakie nogi. Oczywiście opinia pod względem kulturystycznym, ale jeśli chodzi i sam efekt i czas to bardzo ładnie, sog.

[edward3213]

bardzo dobrze, jak na ten czas ćwiczeń.

[LeBron23LBJ]

tak nie brałem nic.... dodam też ze mam tendencje do tycia (po ojcu i dziadku :)) i chodząc na siłownie spalam to na mięsnie stad nie zła masa... aha i waze 88 kg :D

nie mozna czegos spalic na mieśnie,(wsrod młodych panuje mit ze tluszcz mozna zamienic na miesnie) mięśnie sie buduje ;) omijając to, postura niezla jak na ten wiek, sog

[Kreta]

A diete miales? Bo jak na sucho jak na 1.5roku z przerwami to zajebiscie Ci poszlo.

[feelthekick]

nie mozna czegos spalic na mieśnie,(wsrod młodych panuje mit ze tluszcz mozna zamienic na miesnie) mięśnie sie buduje ;) omijając to, postura niezla jak na ten wiek, sog

zebys wiedzial, sam narazie nie chodze na silke, ale jak slysze, ze np. aa on to ma dobra mase (jest gruby) to szybko przypakuje, albo - on to jest chudzina, najpierw troche masy podlapac, a ponziej na silke to zazenowania dostaje;p

[miś]

Diete nie miałem....poprostu jem dużo bo lubie :) dzięki za nakierowanie nie wiedziałem jak to jest z tym tłuszczem :) chciałbym też dodac ze nie chodzi mi o typowo kulturystyczną postawe tylko chcialbym być takim ,,miskiem'' typu 120kg na wadze itp wiecie o co chodzi :D