-
Suplementacja po przerwie
Witam!
Po roku na silce dorobilem sie kontuzji i musialem spalzowac od cwiczen na 4 miesiace.
Obecnie cwicze juz ok 2 miesiecy po przerwie na diecie i uzupelniam bialkiem.
Kiedy moge rozpoczac suplementacje kreatynowa? W sumie cwiczylem rok czasu ale przez te 4 miesiace przerwy miesnie mialy zastoj od wiekszych wysilkow i teraz sie zastanawiam czy po przerwie miesnie bez kreatyny beda mialy tak dobry przysrost jak rok temu kiedy zaczynalem przygode z silownia.
Wiek 26
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum