jak i ile dni w tygodniu ćwiczyć brzuch na rzeźbe ??? HELP
jak i ile dni w tygodniu ćwiczyć brzuch na rzeźbe ??? HELP
poczytaj trening A6W
brzuch mozesz cwiczyc codziennie brzucha sie nie przetrenuje
a tu masz a6w http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=87 :wink:
pamietaj zeby miec rzezbe trzeba dbac o diete :), bez tego ani rusz:)
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
trening A6W to jest terening na zebe i na spalenie tuszczu,robi sie go codziennie, nie wiem czy jest na forum bo jeszcze za dobrze na wszystko nie patrzylem ale jak nie ma to moge Ci go tu zucic.
przeciez podalem dwa posty wyzej a6w :roll:
nie zwrucielem uwagi :)