Witam :) jestem tutaj świeżutkim użytkownikiem... otóż mam 17 lat... waże 72 kg i mam 178 cm wzrostu... niby wszystko jest ok.. ale kiedys byłem neiźle gruby i to zostało ;/ mam oponkę na brzuchu i tzw "dwudup" z tyłu czyli boczki ;/;/;/ za wszelką cene chce sie tego jak najszybciej pozbyć ;/ w zeszłym roku ćwiczyłem i brałem kreatyne... w tym roku tylko tydzień i brałem gainera... prosze pomóżcie bo już mnie szlag treafia jak patrze w lustro... prosiłbym o jakieś rozpiski ćwiczeń, jak się tego pozbyć itd... z góry dziękuję
Connect with Facebook
Napisał szawek
Witam :) jestem tutaj świeżutkim użytkownikiem... otóż mam 17 lat... waże 72 kg i mam 178 cm wzrostu... niby wszystko jest ok.. ale kiedys byłem neiźle gruby i to zostało ;/ mam oponkę na brzuchu i tzw "dwudup" z tyłu czyli boczki ;/;/;/ za wszelką cene chce sie tego jak najszybciej pozbyć ;/ w zeszłym roku ćwiczyłem i brałem kreatyne... w tym roku tylko tydzień i brałem gainera... prosze pomóżcie bo już mnie szlag treafia jak patrze w lustro... prosiłbym o jakieś rozpiski ćwiczeń, jak się tego pozbyć itd... z góry dziękuję
Odpowiedź z Cytatem
