kilka pytan odnosnie produktów na redukcje

[KowalX]

Dlatego ,że twarogi mają zbyt dużo białka do wapnia.Przez co wysoka ilość białka wypłukuje wapń ,a zbyt mała jego ilość nie uzupełnia tych strat.Więcej wapnia mają nawet żółte sery.1kg twarogu odpowiada 2szklanką jogurtu naturalnego jeśli chodzi o wyżej wymieniony składnik.Nie polecam do regularnego stosowania w diecie szczególnie osób młodych.Taka sytuacja nie wpływa dobrze na kościec ,a u starszych na bilans azotowy

[slim shady]

dzienne zapotrzebowanie człowieka na wapn to 1,5 kg twarogu, wiec zawsze tego wapna dostarcza moze nie zabojcza ilosc, ale za to twarog jest dobrym zrodłem cynku a przedewszystkim kazeiny wiec mysle ze całkowicie nie mozna zrezygnowac z twarogu, oczywiscie nie mozna tylko na nim sie opierac jesli chodzi o budowanie masy

[KowalX]

ja uważam ,że można zrezygnować ,a cynk może być pozyskany z mięsa .właśnie o to chodzi ,że 1,5kg w teorii, gdyż więcej wypłukuje niż uzupełni więc zawsze spowoduje spadek.Lepiej serek wiejski jeśli chodzi o kazeine.sam wcinam chudy twaróg ,ale od święta

[slim shady]

tak samo wapn mozna pozyskac z innych zrodeł ;) ale jesli chodzi o wypłukiwanie to masz racje

Pozdro

[KowalX]

tak samo wapn mozna pozyskac z innych zrodeł ;) ale jesli chodzi o wypłukiwanie to masz racje

Pozdro

wiem ,ale białko bez wapnia to białko do śmieci.Niby można pozyskać z innych źródeł ,ale należy pamiętać ,że nie można przesadzać z białkiem na dobę.więc lepiej jeść produkty ,które zawierają oba składniki.I mieć zrównoważoną dietę.Gdy białka będzie ok na dobę ,a wapnia nie to już go nie dostarczysz ,bo produkty idą w parze-oczywiście teoretycznie