Co brać?

[Kunio]

Witam,
na silowni cwiczyłem od stycznia tego roku. Bralem białko i jeden cykr krety. Od czerwca niestety nie cwiczylem bo mialem kontuzję. Dopiero teraz mogę wrocic do treningow. I teraz pytanie co brac? Ostatnio bralem bialko Multipower. (drogie ale podobno dobre)
Z kreta narazie sie wstrzymam. Mozecie mi polecic jakis gainer czy cos podobnego?
Mam 183cm i waze obecnie 77kg. Spadla mi waga od momentu jak nie cwicze. Mam bardzo szybka przemiane materii i ciezko jest mi przytyc. Moze są dla takich jak ja jakieś odzywki? ;)

pozdr.

[fallenursus]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21051&page=2

bardzo dobre odzywki wsam raz dla ciebie.

[niewula]

gainer czy bialko bez problemu mozesz brac
z gainera to dobry jest mutant mass
a z bialka kaizen whey 100%
tylko pamietaj ze tym jedzienia nie zastapisz :P