o jakich porach najlepiej spozywac białko? przed czy po posilku?? tak samo kreatyna?? przed czy po posilku?? i rano na czczo?? czy po posilku??
o jakich porach najlepiej spozywac białko? przed czy po posilku?? tak samo kreatyna?? przed czy po posilku?? i rano na czczo?? czy po posilku??
xD
krete na czczo a bialko miedzy posilkami
Wybaczcie ze ostatnio rzadko tu wpadam :)