Ból klaty

[DGEIPC]

No dziś ćwiczyłem klatę, i choć bolało mięśnie nie były słabsze;) Dzięki wszystkim za pomoc! :)

[Jolly]

Cześć. Mam 16lat, ćwiczę od 20miesiecy. Trochę za wcześnie zacząłem ale już nic z tym nie zrobię... Efekty nie są zadowalające, ale nie o tym będzie ten temat;)
Mam taki problem. Ćwiczę na siłce która mam na strychu, ale czasem mój starszy kolega który ćwiczy 4-5lat bierze mnie na prawdziwa siłownie. Po ostatnim wypadzie dokładnie tydzień temu bolą mnie mięśnie klaty które ćwiczyłem wtedy. Ból jest podobny do zakwasów, ale boli tylko gdy rozciągam klatę a nie gdy dotykam. Ból ten na początku był na środku klaty, a teraz przesunął się trochę na ścięgno czy mięsień który łączy klatę z ramieniem. Mam pytanie. Czy przemóc się i porozciągać te mięśnie, czy może dać im odpocząć (choć myślę że wystarczy im regeneracji;)) Pomóżcie coś, bo w piątek chce poćwiczyć znów klatę... nie chce robić przerw..

Bo mocne zakwasy bolą nawet jak się nie ruszasz :P. Poćwiczyłeś na prawdziwej siłce i wychodzi :D