Potrzeboje pomocy!!!!

**zizu** · 28-03-06, 16:18

cwicz na mase miesniowa :)
uloze CI diete i nie boj sie nie utyjesz,chyba ze nie bedzesz sie stosowac do diety
pozdro

**koro20** · 28-03-06, 16:24

Wielkie dzieki Zizu!!!
co do diety to napewno bede ja stosowal :)
jeszcze raz dzieki
pozdro :)

**zizu** · 28-03-06, 16:31

spoko,jak mozesz to klliknij tam kolo mojego profilu ,pomogl' a co :)
pozdro

**~~fishe~~** · 28-03-06, 16:39

hehehe zizu, tak ci zalezy n

a tym pomogl :mrgreen: jak chcesz to moge ci kliknac

**sławo** · 28-03-06, 16:39

spoko,jak mozesz to klliknij tam kolo mojego profilu ,pomogl' a co

gdzieś już czytałem o takie upominanie się "pomógł"

**zizu** · 28-03-06, 16:45

Napisał fishe

hehehe zizu, tak ci zalezy n a tym pomogl jak chcesz to moge ci kliknac

pewnie ze cche.:)

**koro20** · 28-03-06, 16:46

cwicze rok maam 20lat 170cm waze 85kg 29%tluszczu 50%wody
fishe -- jak napisze mi jakie odzywki mam kupic na mase???
i jak mozesz to napisz mi odrazu odzywki na rzezbe ???
pozdro

**zizu** · 28-03-06, 16:48

Napisał sławo

gdzieś już czytałem o takie upominanie się "pomógł"

yy no i?

**koro20** · 28-03-06, 16:51

jesli chodzi o trenig na mase to robie 3serie po 12\10\8 i po kazdej seri zwiekszam ciezar?? czy mam cwiczyc jednym ciezarem???

**zizu** · 28-03-06, 17:05

cwicz progresem
12 10 8 .

Temat: Potrzeboje pomocy!!!!

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia