Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 24

Temat: Batony Białkowo-Wegl. (dobra opcja przy wakacyjnych piknikach/grillach/wyjazdach)

  1. #1
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Russel
    Dołączył
    23-02-09
    Postów
    790
    SOG
    45
    Otrzymał : 458 SOGi w 253 postach

    Domyślnie Batony Białkowo-Wegl. (dobra opcja przy wakacyjnych piknikach/grillach/wyjazdach)

    Sam jadę jutro do swojej kobiety na 2 dni i jak to pierdolnięty na punkcie diety człowiek musiałem coś sklecić czym będę uzupełniał ew. braki w posiłkach.

    Batony Białkowo-Weglowodanowe

    już za zapakowane czekają w lodówce na jutro;)
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Składniki

    2x250g sera chudego(klinek)
    50 g białka (dowolne ja dałem naturalne)
    10 białek z jaj
    200g Płatków owsianych zwykłych(nie żadnych tam błyskawicowych itp)
    100g rodzynek
    (zamiast tego moze być coś w stylu mieszanki studenckiej te wyjda ok)
    50 ml mleka
    ew. słodzik, aromat waniliowy(czy jaki kto woli)

    Opis wykonania

    2 sery wrzucamy do pojemnika (kruszymy) rozpuszczamy słodzik w mleku wlewamy, wlewamy tez zapach, mieszamy mikserem ok10-15 min do uzyskania w miarę jednolitej masy(gesty jogurt). Dodajemy białka jaj i serwatkę dalej mieszamy mikserem. Dodajemy płatki rodzynki dalej mieszamy.
    Przygotowujemy sobie blachę wykładamy papierem wylewamy u mnie wyglądało to tak

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Pieczenie

    Wkładamy do piekarnika na 165 stopni na termoobieg, ok 35 minut . Potem wyjmujemy kroimy jak dusza zapragnie (ja to zrobiłem takim kółkiem -nożem do pizzy- najłatwiej) i przewracamy na druga stronę wkładamy spowrotem i już na wyłączonym piekarniku pozwalamy im się trochę przyrumienić nabrać koloru.
    Po wyjęciu powinno wyglądać to tak:

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Dodatki

    Można posmarować masłem orzechowym wtedy sa jeszcze lepsze w smaku !
    Mr.O
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik Russel otrzymał za ten post 12 SOGi(-ów) od użytkowników:

    D3 (12-10-09), DGEIPC (26-10-09), DTX (30-08-09), Giro (02-01-10), jaca666 (19-10-09), marcinczwa (15-11-09), michal_f (12-10-09), mtm (11-10-09), Pero (11-12-09), slim shady (21-08-09), Trother (08-09-09), Wesoły_Grabarz (02-11-14)

  3. #2
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    34
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    ty russel zajebisty przepis,dzis napewno zrobie i tez dodam foto jak to wyszło:)fajnie że jest ktos kto dadaje taki zajebiste przepisy i tresciwe opisy!
    pozdro
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. Użytkownik Micek185 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    HuGsoN (04-03-12)

  5. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Russel
    Dołączył
    23-02-09
    Postów
    790
    SOG
    45
    Otrzymał : 458 SOGi w 253 postach

    Domyślnie

    wartości mniej więcej w całej masie
    B ~185
    T ~ 30
    W ~215
    Mr.O
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #4
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    nie no bez jaj, dzisiaj zaganiam mloda do robienia!
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #5
    Doświadczony Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Anaboliczny Koks
    Dołączył
    16-04-09
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    1,210
    SOG
    47
    Otrzymał : 79 SOGi w 67 postach

    Domyślnie

    zrobie tylko mniejsze ilosci !!! :D
    "Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
    Do it!

    J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #6
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Russel
    Dołączył
    23-02-09
    Postów
    790
    SOG
    45
    Otrzymał : 458 SOGi w 253 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Anaboliczny Koks Zobacz post
    zrobie tylko mniejsze ilosci !!! :D
    lepiej zrób więcej znikają w mgnieniu oka
    Mr.O
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Anaboliczny Koks
    Dołączył
    16-04-09
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    1,210
    SOG
    47
    Otrzymał : 79 SOGi w 67 postach

    Domyślnie

    Ale ja nie jestem taki wielki jak ty ;P
    "Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
    Do it!

    J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar pimols
    Dołączył
    31-10-07
    Skąd
    Rybnik
    Wiek
    33
    Postów
    966
    SOG
    28
    Otrzymał : 89 SOGi w 84 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Anaboliczny Koks Zobacz post
    Ale ja nie jestem taki wielki jak ty ;P
    wierz mi zrobisz sobie takie cos i nie schowasz to juz mama a co tu za ciastka daj 1 siostra brat kolezanka i do biedronki po ser znow bo nie ma nic dla Ciebie;D
    :>
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #9
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Russel
    Dołączył
    23-02-09
    Postów
    790
    SOG
    45
    Otrzymał : 458 SOGi w 253 postach

    Domyślnie

    Tylko o jedno was proszę nie traktujcie tego jak posiłek!!!

    Jedzcie normalnie dużo miecha! To w sytuacjach kryzysowych na uzupełnienie (szkoła, praca, wyjazd) lub po prostu jak macie ochote na coś słodkiego urozmaicacie posiłek takim deserem (róża kinetyka bialek wtedy wchodzi i jest pieknie)
    Mr.O
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  12. #10
    Początkujący Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar zCzymDoLudzi
    Dołączył
    30-05-09
    Skąd
    k.Łodzi
    Wiek
    30
    Postów
    172
    SOG
    53
    Otrzymał : 3 SOGi w 2 postach

    Domyślnie

    Ymm jak zwykle genialne :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •