A6w

[KCN]

Zostały mi jeszcze tylko 2 dni do skończenia wszystkich 6 tygodni weidera. W jaki sposób mogę utrzymać takie mięśnie brzucha ? No czy mogę dalej to ćwiczyć czy muszę zrobić przerwę i jak znów zacznę to od 24 powtórzeń w serii jak teraz czy zaczynam tak jak od 1 dnia ?

[luo]

Zostały mi jeszcze tylko 2 dni do skończenia wszystkich 6 tygodni weidera. W jaki sposób mogę utrzymać takie mięśnie brzucha ? No czy mogę dalej to ćwiczyć czy muszę zrobić przerwę i jak znów zacznę to od 24 powtórzeń w serii jak teraz czy zaczynam tak jak od 1 dnia ?

Jeśli bolą Ciebie plecy to najlepiej zrób przerwę, jeśli nie to możesz robić dalej z tym że ja bym obciął troche intensywność np do 18-20 powt i potem znowu dobijał do 24. I jak rezultaty? Wygląd jest adekwatny do tego "treningu psychicznego"??. BTW a nie lepiej sklepać samemu jakiś trening?

[KCN]

No rezultaty są
Brzuch mi wyraźnie zmalał, do tego stopnia że spodnie które dla mnie były w sama raz teraz wiszą na mnie - są wyraźnie za duże.
Ale jeszcze chciałbym do końca pozbyć się tego tłuszczyku

[Anaboliczny Koks]

Jakbyś przez te 6 tygodni robił aeroby to byś nie miał tego :D