[Protein] Hi Tec

[sławo]

zamiast carbo kup dexstroze lub taurynę

[gruby77]

kreatyne juz bralem (z hi-tec) ale nie za bardzo jestem zadowolony i wlasnie teraz zastanawiam sie nad jakims bialkiem i chodzi mi o odzywke bialkowa!! najlepiej poradzcie jakis maly zestaw tak do 150zl

[vanadi]

carbo lepsze bo bzardziej uniwersalne. dextroza to zwykła glukoza jaka mozesz kupic wsklepei za 2 zł;) poza tym dextroza to tylko po treningu;)

[sławo]

vanadi, podałem dextro do kreatyny
po co carbo jak można wziąść gajnera

[vanadi]

własnie nie wiem po co carbo ale tak wszedzie tu radza:p
zreszta na logike carbo ma blizej do dextrozy niz gainera;)
carbo tez mozna dawac do krety w koncu tam tez troszke jest glukozy;)

[Krzysio1087]

Po pierwsze carbo jest tańsze od dextro a efekt jest taki sam, po drugie po treningu raczej do krety nie nadaje sie gajner bo ma białko i tłuszcze co zwalnia wchłanianie kreatyny, a po trzecie uzupełniamy zapasy glikogenu po treningu

[sławo]

jeśli chodzi o koszta to tak jak napisał vanadi gluloza spożywcza i jest jeszcze taniej

[fishe]

On sie pytal o bialkowa a wy mu o dexstrozie :roll:

[gruby77]

moderatorze fishe pilnuj porzadku na forum. dobra im uwage zwrociles. ja chcem zebyscie mi podali jakies zestawy odzywek d0 150zl bialkowe wykluczjac (jak da rade) kreatyne. co za tym idzie dekstroza i typ podobne odpadaja wiec nie piszcie o tym!!

[fishe]

Amino Anabol BCAA puszka 200cap firmy HI-TEC NUTRITION + Super Mass Profesional folia 3kg firmy HI-TEC NUTRITION

45 minut przed treningiem BCAA
pod koniec treningu BCAA
pol godziny po treningu Bialko

koszt wszystkiego to ok 160 zl