Connect with Facebook
ale trening silowy czy aeroby/hiit???
ale trening silowy czy aeroby/hiit???
no, zeby zgubic wage, czyli aeroby ( w tym bieznia, stepper, rowerek itd itp).
Bede robic ciezkie treningi od godziny do dwoch.
no tak , tylko ze ja chce zejsc z okolo 95kg na 85kg (albo 80), wiec czy to bedzie dobre rozwiazanie... ?!
PS: staz mam kolo 8 miesiecy, wiec poczatkujacy to ja jestem.
no właśnie...
wiec ćwiczyć na czczo? czy coś jeść? bo dalej nie wiem...he
Ja jestem przeciwnym ćwiczeniom na czczo . Nie pakuj w siebie przed aerobami masy wegli ale posiłek musi być żeby zapobiedz utracie miecha ;)
aha, no to przed treningiem będę zawsze coś jadł.
A wracając do ZMA i BCAA, to mogą być one rożnych firm? bo jest ZMA trochę tańsze z innej firmy niż BCAA, czy lepiej żeby wszystko było od jednego producenta?
to jak jest z tymi dwoma innymi producentami?
Jasne ze moze..
Czlowiek nie kaktus - pic musi..:)
dzięki Wszystkim za odpowiedzi ;) bardzo mi się przydały...
pozdrawiam
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem