[ART] Wpływ kreatyny i kreatyniny na funkcjonowanie organizmu ludzkiego.

[wencelp]

witam kolegów mam pytanie moze mi ktos doradzic ???a mianowicie jaka jest najlepsza kreatyna nawadniajaca????dodam ze zaczalem cwiczyc po przerwie prawie rocznej..poprzednio jak cwiczylem przytylem 18kg w ciagu 1.5 roku a teraz jest mi ciezko przytyc i wrocic do formy!!!!

[Murzyn 42cm]

monohydrant

[MolderDist]

nawadniająca?

proponuje sprobowac glicerol (giceryna w aptece)

[wencelp]

tak nawadniajaca

[MolderDist]

a czemu chcesz akurat nawadaniajaca? hehe
bierz mono ;]

no i jak Cie tak interesuje nawodnienie to kup jednak tą gliceryne

[natan77]

Dobry i ciekawy art

[Mielu]

witam mam pt kupiłęk siobie kreatyne microniezed 200 mesh i nie wiem ile mam brac kapsułek przed i po treningu ... mam 15 lat i waze 60 kg czy mogł by ktos pomuc z Góry Dzieki

[MolderDist]

użyj wyszukiwarki! to nie temat od tego

[flutebox]

jeszcze sprubuj forumowiczow przekonac do normalnego dawkowania, a nie tak jak pisze producent :P bo ja juz nie mam sily:)

tzn. co rozumiesz pod pojęciem normalnego dawkowania monohydratu ?

[kitamo]

dluga dyskusja, ale czy zjadanie kreatyny moze obciazyc dodatkowo nerki ? pewnie ze moze, ale kto jest w stanie tyle jej zjesc. A druga sprawa po co zjadac wiecej niz potrzeba.
Tak mocno ogolnie to nawet picie wody moze byc szkodliwe jesli wypija sie wiecej niz organizm jest w stanie wydalic (1,2litra na godzine) tak wiec wszystk ozalezy od skali.
Bardziej wali na nerki to co spozywamy z pokarmami, i to co pijemy w ciagu dnia niz spozycie kreatyny.

Jesli chodzi o badania to jeszcze nie tak dawno uwazano ze mycie rak po zrobieniu kupy nie ma zadnego znaczenia.