Nowy cykl ( dobry ? )

[FiJo]

Właśnie nie chce na spalenie tylko na masę. To jak kończę ćwiczenia o 10-10:30 zależy jeszcze co robię, to gdzieś o której mógłbym iść na basen ?? Nie żeby spalić tylko żeby jednocześnie odpocząć i żeby dzień na siłowni nie był zmarnowany ??

[KowalX]

Właśnie nie chce na spalenie tylko na masę. To jak kończę ćwiczenia o 10-10:30 zależy jeszcze co robię, to gdzieś o której mógłbym iść na basen ?? Nie żeby spalić tylko żeby jednocześnie odpocząć i żeby dzień na siłowni nie był zmarnowany ??

jak najdalej od treningu siłowego

[FiJo]

Wystarczą 2 godziny ?? Albo 3 ??

[strabek]

Jak jest napisane wyzej - jak najpozniej od treningu na silowni. Nie wiem jak Ty ale ja 2 - 3 godz po silowni to jestem tak spompowany, ze nie ma bata zebym sie po plecach podrapal a co dopiero mowic o plywaniu ;)

Najoptymalniejsza pora to wieczor w takim wypadku - jestes juz zrelaksowany, najedzony i wypoczety. Wtedy mozesz sobie troszke poplywac dla ogolnego rozwoju i zabawy.

pozdr.

[FiJo]

Dzięki wielkie :)