To ja po pierwszym cyklu

[dominator875]

po jakim cyklu wogole?

[patryczek666]

ta doradz mu tak jak mi ;> w dziale zdrowie,ze jak sie lapie wasko sztange i wyciska to pracuje tricpes,a nie klatka w glownie srodek ,to zalezy od chwytu.

[Adamos1]

to o tym pisz na tamtym forum jezeli chodzi z zbieraniu amszy to zbytnio nie to wole zostawic bardziej doswiadczonym a jak ty nie zaliczas wąskiego chwytania sztangi na płaskiej ławce do tricepsu to pozdrowienia do ciebie

[patryczek666]

Waskie chwyatnie dziala na 2 sposoby na klatke lub trica kiedy CI to do glowy wbije? Napisalem Ci juz raz nie ciagnij tu tego .Triceps dziala i tak przy kazdym cwiczeniu na klatke,ale jak zlapiemy wasko i rece oddalone od tulowia to pracuje glownie srodek klaty. Pozdro&pocwicz

[Adamos1]

rób jak chcesz ale pomysl kto zaczął tu ten temat a zresztą jak widzisz swoją klatke to chyba powiniene zrozuniec ze czas dodac pare cwiczen bo miesnie musza odczuwac jakas odmiane wtedy sie lepiej rozwijaja

[NeverLetGo]

dobry fryz

[BoloYeung]

heh co to za cykl na czym jechałeś??

[Street Fighter]

żelbeton xD

Poza tym zacznij biegać robienie masy to nie tylko siłownia i siedzenie na dupie .Na sylwetkę trzeba zapracować!
Moja porada -> umyj głowę żelpecie :P

[Tomi!]

sog za odwage ^^

[johnni]

z czym do ludzi chłopie wróć za rok