Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 23

Temat: Kilka pytań :)

  1. #1
    Doświadczony Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Anaboliczny Koks
    Dołączył
    16-04-09
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    1,210
    SOG
    47
    Otrzymał : 79 SOGi w 67 postach

    Domyślnie Kilka pytań :)

    Witam mam kilka pytań do was ,a mianowicie

    -Jak najszybciej i najlepiej spalić zbędny tłuszczyk z brzucha
    -Czy daje efekt coś takiego
    10 min truchtu po bieżni do góry
    10 min rowerku ,ale takiego bardziej leżącego
    10 min normalnego rowerku
    i na koniec na bieżni do góry minuta chodzenia 15-20s sprintu i tak 4x.
    "Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
    Do it!

    J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych10000 punktów doświadczeniaWeteranTagger First Class
    Avatar D3
    Dołączył
    28-02-09
    Postów
    3,214
    SOG
    1,281
    Otrzymał : 453 SOGi w 339 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Anaboliczny Koks Zobacz post
    Witam mam kilka pytań do was ,a mianowicie

    -Jak najszybciej i najlepiej spalić zbędny tłuszczyk z brzucha
    -Czy daje efekt coś takiego
    10 min truchtu po bieżni do góry
    10 min rowerku ,ale takiego bardziej leżącego
    10 min normalnego rowerku
    i na koniec na bieżni do góry minuta chodzenia 15-20s sprintu i tak 4x.

    CKD na ujemnym bilansie kalorycznym, spalacz tłuszczu, ćwiczenia na mięśnie brzucha + 3x bieganie w tygodniu po 20-25 mnut.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. Użytkownik D3 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Anaboliczny Koks (30-06-09)

  4. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Anaboliczny Koks
    Dołączył
    16-04-09
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    1,210
    SOG
    47
    Otrzymał : 79 SOGi w 67 postach

    Domyślnie

    zamiast biegania mogę to robić co podałem ? Bo brzuch mam płaski jak stoję tylko jak siadam to trochę fałdek jest ,a nie chce ich :)
    "Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
    Do it!

    J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger Second ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sts
    Dołączył
    06-04-08
    Wiek
    36
    Postów
    1,929
    SOG
    318
    Otrzymał : 269 SOGi w 204 postach

    Domyślnie

    dieta z większą ilością białka +lekki spalacz tse może być albo l-karnityne.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. Użytkownik sts otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Anaboliczny Koks (30-06-09)

  7. #5
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych10000 punktów doświadczeniaWeteranTagger First Class
    Avatar D3
    Dołączył
    28-02-09
    Postów
    3,214
    SOG
    1,281
    Otrzymał : 453 SOGi w 339 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Anaboliczny Koks Zobacz post
    zamiast biegania mogę to robić co podałem ? Bo brzuch mam płaski jak stoję tylko jak siadam to trochę fałdek jest ,a nie chce ich :)

    Myślę, że bieganie na brzuch jest najlepsze - a już w ogóle jest odjazd jak możesz biegać w terenie ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #6
    Początkujący Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar zCzymDoLudzi
    Dołączył
    30-05-09
    Skąd
    k.Łodzi
    Wiek
    30
    Postów
    172
    SOG
    53
    Otrzymał : 3 SOGi w 2 postach

    Domyślnie

    Nic nie zastąpi biegania. Czemu aż tak go unikasz ? Wyjdź na dwór i biegnij pobiegaj sobie te 20 min nawet wolnym truchtem.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Anaboliczny Koks
    Dołączył
    16-04-09
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    1,210
    SOG
    47
    Otrzymał : 79 SOGi w 67 postach

    Domyślnie

    Unikam dlatego ,że podczas bieganie kłują mnie kolana od wew strony ,w dziale zdrowie napisałem temat czy dobra na to będzie glukozamina i nikt nie odpisał. A na bieżni jak biegnę to nie bolą.
    "Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
    Do it!

    J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #8
    Zbanowany Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Mr Jeckyll-Hyde
    Dołączył
    30-06-09
    Postów
    31
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Hiit
    tabata
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. Użytkownik Mr Jeckyll-Hyde otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Anaboliczny Koks (30-06-09)

  12. #9
    Doświadczony Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Anaboliczny Koks
    Dołączył
    16-04-09
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    1,210
    SOG
    47
    Otrzymał : 79 SOGi w 67 postach

    Domyślnie

    hmm? tabata?
    "Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
    Do it!

    J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  13. #10
    Zbanowany Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar Damian st-ce
    Dołączył
    26-02-08
    Wiek
    37
    Postów
    1,034
    SOG
    360
    Otrzymał : 174 SOGi w 144 postach

    Domyślnie

    Tabata ciężka jest....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  14. Użytkownik Damian st-ce otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Anaboliczny Koks (30-06-09)

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •