Trening domowy na all

[Yosho]

chuderlakiem na pewno nie jestem:P 174-5cm wzrostu i ok. 69 wagi:P Ale fałdek też nie mam:P Zbiłem to wszystko, że tak powiem:P

A jeszcze jedna rzecz do p narożny: nie wiem czy to coś wniesie, ale mam także worek bokserski, więc na kondyche i bic się może przydać:P

[p_narozny]

Masz jakakolwiek lawke w domu? Lub cos co mozna podciagnac pod lawke? aha i jak juz kupujesz te hantelki to powiedz tacie zeby wzial Ci 20kg kazdy, na dluzej starczy itp:P Oczywiscie regulowane hantelki, zebys mogl zmniejszac/zwiekszac ciezar w zaleznosci od cwiczenia oraz Twojej sily!

[Yosho]

No właśnie ławki nie mam i na razie nie będę miał bo nie ćwiczę w piwnicy a nie mam aż tak dużo miejsca, wiec...;( Dopiero tak za 2 lata będę pakował w nowej piwnicy, ale do tego czasu chcę już mieć dobrą rzeźbę, może potem pomyśle o masie, ale teraz do 2 lat tylko rzeźba:P

[Yosho]

A jak już tak gadamy to twoim zdaniem co jest lepsze ABS2 czy A6W??

[p_narozny]

Nie cwiczylem ABS2 nigdy, nie bylo potrzeby:) Ale po a6w brzuch byl kozacki:)

[Yosho]

Oki;) A co z treningiem????

[p_narozny]

Kup sztangielki, jak znajde chwile to Ci rozpisze:P nie moge sie zmobilizowac poki co;p Generalnie chodzi oto zebys zmniejszyl liczbe powtorzen w serii, stad dobrze bedzie jak zalatwisz hantle ciezsze..

[Yosho]

No właśnie czytałem, że trening na rzeźbę powinno się wykonywać nawet 6 razy w tygodniu i dużo serii, ale mało powtórzeń;)

Spoko:D Jak będziesz miał wenę to szybko na mój temat i pisz:P

[Yosho]

Dobra mam hantle:P Jeszcze ciepłe:P He he:P Teraz mam 2x15kg bo nie było już obciążeń, więc 20 nie mam:P Było tylko 10 kg ale to uchwyt nie pasował ..;/

Teraz już tylko twoja rozpisówka i pakujemy:D:)

[Yosho]

Aha i czy twoim zdaniem przydała by mi się dietka redukcyjna czy nie??